內容簡介

瑜伽是一種運動，更是一種**適合現代人的健*活方式。瑜伽體位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，讓您的瘦身大業事半功倍。
張斌、姚嬌主編的《零起點輕松學瑜伽》從初學者實際出發，按照循序漸進的練習特點，降低瑜伽體式動作難度，全面介紹瑜伽基礎課程。全書以瑜伽健身功效為紐帶，通過詳細的動作講解、要領分析，讓初學者輕松掌握，快速入門！