5分鐘松筋操
內容簡介
本書針對許多擾人的癥狀,整理、規劃出30個難易度不同、但隨時都可練的30個松筋操動作,先以人體頭頸、胸背、腰腹、臀腿四大區塊來分類,然後,再依各部位很常見的酸痛、病癥名稱來排列,以便讀者“對癥下藥”,很輕易就能找到自己所需要的運動方式來幫助自己解決健康問題。
簡繡鈺 著作
簡繡鈺, 1977畢業於臺灣地區師範大學國文繫,先後於國中、高中任教,專任教職長達25年。退休後,致力推廣足部按摩療法,現為知名足療專家。曾受邀至臺北基督徒退休教師聯誼會、桃園縣青溪國小、苗栗市立圖書館等機關團體授課、至今幫助靠前外上千人重獲健康。
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