內容簡介

節食的原理是什麼，為什麼節食不能減肥，對此人們有無數的假設。《告別節食時代》逐一挑戰了這些假設。特蕾西·曼恩教授在20年的時間裡，對節食做過各種各樣的實驗研究。經過這麼長時間的基礎研究，特蕾西·曼恩教授發現如果我們想要通過節食減肥的方法獲得成功，那就必須保證我們永遠不會遇到需要靠毅力去節食的情況。不僅如此，特蕾西·曼恩教授還為我們提供了12條簡單而有效的減肥策略——如何利用身體的自然規律來減肥而不是對抗身體的規律。