了得網時尚/美妝_小日子(6冊) 張勝華,(日)香菜子,克萊薩等著心理健康生活新華

●《嘿，頭發亂了》
序讓發型跟著你的美麗一起升級！
part1整發小學堂
跟著Johnny老師學整發秘籍
我適合什麼發型呢？
臉型的黃金比例與頭部黃金點
關於劉海和分線的幾個小知識
劉海決定發型的成敗
關於頭皮和發質的幾個小知識
頭發的自我檢測法
學會沙龍級洗發技巧
學會選擇造型產品
打底產品學問多
利用造型品修飾頭發問題
梳出柔順好發質
輕松駕馭電卷棒
正確吹整技巧
創造上鏡的柔順直發
在家也能吹出的專業級直順發
簡單易上手的扭轉十三股編
三股正編加雙辮（蜈蚣辮）
上卷技巧圖解
上卷技巧1平卷
上卷技巧2直立卷
上卷技巧3水波卷
上卷技巧4海波卷
上卷技巧5D形卷
上卷技巧6反C字卷
part2吹整秘籍
易上手！隻要基本整發工具就能完成
劉海公式
公式1空氣劉海
流行雜志上的韓妞劉海
公式2斜劉海
利落中帶點嫵媚的中短發造型
公式3平劉海
鄰家女孩的清新氣質
分線公式
公式1Z形分線
輕松打造新造型
運用公式隨心變發
變化1韓繫中分
時尚度滿分的好打理發型
變化2韓繫大旁分
及肩短發也能呈現浪漫氛圍
變化3花式分線+離子夾
充滿自然感的韓妞水波頭
變化4輕盈鮑伯頭
帶有迷人層次感的微翹短發
變化5Q彈混合卷
多種上卷方式打造自然感卷度
變化6S形外卷
打造名媛風的時尚蓬松卷發
part3編發秘籍
一看就懂！流行編發全圖解
盤發秘籍
公式1扭轉
靠單股扭轉完成的變化款公主頭
公式2兩股辮
初學者也能輕松完成的漂亮編發
公式3兩股加辮
洋溢線條美感的典雅發箍頭
公式4三股辮
雙邊花式編發帶來甜美氣息
公式5三股加辮
收攏至側邊的異國風發辮
公式6蜈蚣辮
讓優雅造型帶有一分個性美
公式7變形蜈蚣辮
結合公主頭的變化款展現甜美
公式8拉花三股辮
讓基礎編發多一分恬靜氣質
part4盤發秘籍
運用各種技巧，輕松上手
盤發進階技巧
技巧1馬尾+三股辮
像米妮丸子頭般的俏麗盤發
技巧2雙股辮盤發
結合簡易盤發變化典雅造型
技巧3馬尾+纏繞
氣質高雅的流線盤發
技巧4ㄑ形蜈蚣辮
基礎編發打造羽毛般紋路的盤發
技巧5蜈蚣辮+纏繞
帶有蓬松線條感的可愛發型
技巧6魚骨辮+扭轉
別出心裁的花朵盤發
技巧7蜈蚣辮+三股辮纏繞
充滿歐式浪漫的花式造型
技巧8橫向蜈蚣辮
挑戰高階編發，打造立體發型
part5日常玩發
不同發長的造型變化
短發造型
運用1吹整+上卷
充滿自然卷度的韓妞水波頭
運用2三股辮+上卷
帶有青春俏麗感的鮑伯頭
中長發造型
運用3纏繞扭轉+上卷
恬靜中帶有俏皮感的短馬尾
運用4扭轉+盤發
5分鐘輕松搞定的完美約會發
運用5編發+上卷
利落的單邊韓風編發
長發造型
運用6纏繞+馬尾
高校女生的年輕活力造型
運用7編發+馬尾
炎夏最合適的清爽斜馬尾
運用8上卷+雙股編
細膩編發結合海濤般浪漫卷度
運用98字卷+扭轉
利用華麗卷度做出日繫拉花編發
番外篇1亮眼發色玩創意
番外篇2學習韓繫時尚女星的經典發型！
率真甜美樸信惠風格
高顏值、清新感宋慧喬風格
時尚干練黃靜茵風格
後記
熱愛工作，每一天都值得挑戰
《你的身體還好嗎？》
章
頸部頭部的支撐
煩惱沿著頸部傳下來
頭痛是頸部發出的急救信號
彎曲的頸部、不正常的頸部
運動頸部肌肉，從胸鎖乳突肌開始
承受壓力的盔甲——斜方肌
“解凍”肩胛提肌
第二章
肩部身體的“翅膀”
身體不用就會“生鏽”
日常不良習慣會讓你的肩膀歪斜
體內看不見的紐帶
體內的“制動器”
枯樹也能開花嗎？
如慢慢散步一樣，找出肩部活動的範圍
特別專欄
交叉綜合征，沒有無緣無故的搗蛋鬼
第三章
核心肌肉身體的重心，骨盆和腹部
得到的越多，失去的也越多
筆直的一字形頸部，性感的S形曲線，都非常致命
挺直腰，使脊椎居於正中心
腰痛？問題在於腹肌！
坐的時間越久，腰部和骨盆越會垮掉
重新啟動脊椎
骨盆扭曲，需激活臀肌和梨狀肌
第四章
四肢手臂和雙腿
我們是活動的動物，也是有雙臂和雙腿的人
原始人類的活動助力——股四頭肌
誰笑到最後，誰笑得最好——腿後腱
靜靜的“夜晚肌肉”
第二個心髒——小腿的比目魚肌和腿肚的腓腸肌
令雙手更靈巧——肱橈肌
結語找到希望健康的樸素願望
《姑娘，你的花》
序言
章01基礎花藝技巧
花藝用具
花材的選擇
花器的選擇
形狀與色彩
處理花材的基本技巧
花材的固定方法
第二章02在四季花園裡聽故事
春
1.南方的銀河繫South Galaxy
2.錯過的大雨Lossof Rain
3.童話進行時Fairy Tale
4.幸福的離別Blessed Goodbye
5.潘多拉的盒子Pandora's Box
6.荏子島的初戀First Love
7.海·夕陽·星星Sea·Sunset·Stars
8.未來Hereafter
夏
1.江邊的煙火Summer Sparkling
2.傾城之戀Loveina Fallen City
3.馨香中的祈禱Pray in Fragrance
4.梔子花的山坡Gardenia Slope
5.暫時的道別Now Apart,Together Soon
6.羽翼下的風Wind beneath My Wings
7.母親的搖籃Mom's Cradle
8.追風女孩Wind Runner
秋
1.莫奈花園Garden of Monet
2.美人魚的海底林蔭Forest of Mermaid
3.祝福檸檬樹Lemon Tree
4.感知外的存在Existence above Perception
5.擦身而過的秋Autumn Passed By
6.專屬的雲朵Unique Cloud
7.九月列車Autumn Train
8.倫敦公園London Park
鼕
1.勿忘我Don't Forget Me
2.秘密花園Secret Garden
3.摯愛Beloved
4.褪色的風景Fading Scenery
5.秘密Secret
6.初鼕的旋律Melody of Winter
7.乘客Passenger
8.屋頂的雪夜Light Up the Roof
悄悄說感謝
《喂，這樣穿好嗎？》
part1時尚穿搭研究成果發布
01開衫的披肩穿法和繫腰穿法與服裝搭配的比較實驗
02黑色與不同亮度的灰色的搭配原則
03“反差搭配”的實驗
04針對“為什麼塞進腰裡就變好看了”的神奇度調查
05加減法顯苗條原則
06混搭時，款式選擇很重要
07給簡約的服飾上加點“配料”，搭配空間能增大多少
08穿出脫俗感的實驗
09探索米色衣服的搭配色
10有關“時尚……不將就！”的新定論
part2一周旅行的隨身衣物搭配
春之旅：獨自去遠行——心儀已久的時尚之都
夏之旅：下榻避暑勝地的古雅酒店，享受悠閑慢時光
秋之旅：在平和寧靜的古都遊玩
鼕之旅：回娘家，與家人共度悠閑時光
part3不同部位的穿著搭配
領口
腰部
膝下
腳下
單色調著裝搭配
有關著裝搭配的26問26答
part4經典與個性搭配
經典01橫條紋衫
經典02白襯衣
經典03牛仔褲
經典04別致的搭配
個性01彩色服飾
個性02褲腳螺紋
個性03皮革飾物
本書登場服飾總索引
小結
《先生，你的酒》
◎初見釀酒基礎知識
酒的起源
酒的分類
釀酒的原理
與釀酒有關的術語
釀酒的基本流程
影響釀酒成敗的要點
儲酒的容器
酒中的有害成分
酒為什麼會變壞
酒的健康喝法
◎相識釀酒的材料
釀酒的原料
釀酒的用水
釀酒用的微生物
歷史悠久的酒曲
酒曲的分類
神奇的紅曲
◎相知釀酒必備技能
器具的選擇
電子秤的使用方法
消毒用酒精的制法
測量酒精度
測量酸度
測量糖度
活化酵母菌
轉桶、換桶
澄清與過濾
釀酒卷標記錄
酒的熟成
檢查酒是否變質
短期發酵與長期發酵
酒粕的處理
◎回味谷類、澱粉類原料釀造酒
如何煮飯
甜酒釀
小米酒
糯米酒
米酒
福州紅曲酒
客家紅曲酒
清酒
啤酒
◎甜蜜水果類、糖類原料釀造酒
什麼是水果釀造酒
釀酒用水果的種類
水果酒的基本成分
釀制水果酒的基本處理原則
用濃縮果汁釀酒的流程
二氧化硫的使用說明
水果酵母菌的活化
阿嬤水果酒
橙子酒
紅葡萄酒
白葡萄酒
荔枝酒
蘋果酒
檸檬酒
桑葚酒
楊桃酒
李子酒
梅子酒
芒果酒
香蕉酒
菠蘿酒
◎心意蔬菜類、其他類原料釀造酒
釀制蔬菜酒的基本處理原則
釀制其他酒類的基本處理原則
山蘇酒
山藥酒
甜菜根酒
地瓜酒
苦瓜酒
蜂蜜酒
◎附錄釀酒常用參考數據
《欠削吧，木頭》
Part1木雕初入門
木頭與工具
木雕造型原理
運刀方式
圓雕基礎概念
圖雕基礎練習—圓球
從三視圖設計動物圖案
Part2木雕實驗室
小動物木雕制作流程
丙烯彩繪上色
Part3雕出動物園
開運柴柴
羊駝先生
快遞貓
捕魚小熊
優雅小鹿
貪喫松鼠
萌萌小兔
活力大像
黑皮小猴
後記
木雕動物設計圖稿

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