終極塑身計劃 12周打造完美體形
作 者: (英)尼克·米切爾(Nick Mitchell) 著 田琳 譯
定 價: 89
出?版?社: 電子工業出版社
出版日期: 2019年06月01日
頁 數: 262
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787121315275
內容簡介
英國有名健身教練、極限能力(Ultimate Performance)創始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學員喬·華納在12周內的體形蛻變過程,並以此為藍本,提出了適用於大多數健身者的優選塑身計劃。作者從心態、訓練、飲食、睡眠等方面做出了詳細而具體的指導,向讀者傳授了在很短時間內產生優選鍛煉效果的生活法則,教會讀者思考並制訂適合自己的專享的訓練計劃。
(英)尼克·米切爾(Nick Mitchell) 著 田琳 譯
尼克·米切爾(Nick Mitchell),靠前的私人訓練業務——極限能力(Ultimate Performance)的創始人,被認可為世界品質的私人教練和身體成分專家。作為退役運動員,尼克的客戶包括諸多專業運動員、健美運動員、流行歌手和演員,他很擅長的是在很短時間內真正有效地幫助客戶塑身和減脂。你可是健身雜志《12周健身計劃》和電子書《6周增肌計劃》的作者,前者在2013年英國健身書籍榜上排名,也是亞馬遜上很暢銷的塑身指南類書籍,並進入了當年英國亞馬遜所有書籍銷量的前100名。