內容簡介

參加健身比賽之前，選手要讓自己的體重迅速減少5-10公斤，健身優選更是深諳此道。他有哪些獨門瘦身竅門呢？本書中，健身優選親身講述自己的健身之路，以及迅速瘦身並保持健美體形的技巧，具體實施的方法和計劃，內容包括科學有效的健身鍛煉、功能性提升、飲食配合等。