均衡飲食瘦身法(2周激減5KG)
在瘦身成為時尚的今天,有多少既沒有痛苦又能長期堅持,而且不損害身體的減肥方法呢?屈指算來,盡管各種減肥方法層出不窮,但能夠真正滿足上述條件的方法其實真的很少,所以,《均衡飲食瘦身法》(作者菅原明子)要向大家推薦一種理想的“均衡飲食減肥法”。為什麼通過均衡飲食能夠輕松減肥呢?首先,如果食物豐富多樣,就可以給大腦提供更加多樣的味道信息,從而使大腦獲得更大的滿足感。而且,當身體具備了充足的營養成分後,就不會剛喫完飯又立刻產生食欲,總想嘴裡喫個不停了。
內容簡介
內容為空待完善
菅原明子(AkikoSugahara) 著作
菅原明子,東京大學醫學部疫學博士課程畢業、保健學博士。長年在世界各地訪問並從事食品生態學的調查研究。1983年獲Esso女性科學者獎。1984年設立菅原研究所,開始從東、西方醫學兩方面對人類的食品環境盡興調查研究。身兼日本健康醫學會評議委員、日本生命吠陀醫學會顧問、日本農林水產省環境保全型農業推進委員會委員、女性科學者健康會議代表等多項職務。作為飲食教育、健康教育以及空氣環境科學等方面的資深專家,廣泛活躍於這些學科的研究、執筆、演講的功能活動。出版有《負離子的秘密》(PHP研究所)、《食品成分表》(池田書店)、《增強免疫力的食物和料理》(新星出版社)、《豆類料理》(Orange Pag......
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