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產品名稱:逆天瘦 是否是套裝:否 書名:逆天瘦 逆天瘦 代碼:36 出版社名稱:化學工業出版社 出版時間:2014年4月 作者:張婷媗 作者地區:中國大陸 ISBN編號:9787122197429
" 逆天瘦 作 者:張婷媗 定 價:36.8 出 版 社:化學工業出版社 出版日期:2014年04月01日 頁 數:144 裝 幀:平裝 ISBN:9787122197429 內容簡介 這本書中,完整呈現了所有關於“**美魔女”是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類: A.瘦身 .曲線 提高代謝、消耗熱量的&nbs氣暖身操」。 對瘦身減肥、曲線雕塑*有效的「伸展拉筋」。 讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。 B.逆齡 . 保養 女生一定要水嫩的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞ 我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老?養生關鍵金鑰匙!﹞fei C.飲食.美容 喫6餐,絕不餓肚子,還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞ 網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥寶貝﹞、﹝口袋推薦隨身好物﹞ ●Chapter 1 ●01 肥胖了十幾年,完全不敢照鏡子! 還因為打擊太大,而憂郁沮喪完全沒有自信!誰能想像我家裡竟然沒有任何梳妝臺和全身鏡! ●02結婚前當過Model 生完第一胎,整個水腫大變形 身上多了﹝ 24 公斤﹞肥肉! ●03溜溜球效應 我是烤過的棉花糖 水腫到最高點! ●04嘗試一堆減肥法體重卻再也回不去了! ●05不能做稍微激烈的運動以為這輩子都跟減肥無緣了! ●06出現轉機 改變了我﹝ 41 歲﹞以後的人生! ●07 3 個月瘦身計劃啟動。纔6 周,出現第一個﹝驚人的變化!﹞ ● ●Chapter 2 ●01 3個月奇跡!不知不覺就瘦了1 0公斤的 逆齡美魔女 神奇瘦身班 !! ●02 四階段瘦身運動 +獨創的小 baby飲食法! ●03 第一次上完瘦身課程隔天竟然痛到哭了 ! ●04第一個奇跡出現: 我竟然可以穿回﹝ 14年前的小短褲!﹞ ●05﹝ 3個月瘦身計劃﹞大成功!!我從 L號衣服穿回 XS號甚至是 XXS號! ●06瘦身之後,比年輕時還重 2公斤但是看起來更瘦、線條更漂亮!也沒有水腫! ●07網絡爆紅,被媒體封為:“像大學生的美魔女”“不老仙妻”“18歲的比基尼嫩模”…… ● ●Chapter 3 ●01美魔女的瘦身計劃 飲食控制 小baby飲食法:一天喫6餐、絕不餓肚子加強提高新陳代謝...... 張婷媗
張婷媗,
原本隻是一個*胖時74kg、43歲的平凡家庭主婦,因為她食量**大、重口味又是水腫型體質。肥胖讓她10多年都不敢照鏡子!做過心髒手術的她更無法像一般人一樣靠運動來減肥!
直到2012年出現了她生命中*重要的轉機!她發現適合自己的瘦身運動,後來又搭配上定制研發的大、小球運動,以及**厲害的“小baby飲食法”,她在短短3個月內不但成功的瘦身20多斤,還練出**難得而罕見的「人肉馬甲線」!而且,她還越來越逆齡、越來越進化!媒體贊嘆她擁有18歲的天使面孔、25歲的魔鬼身材的“馬甲線”“**美魔女” 沮喪歸沮喪,但我還是沒有放棄想要減肥的念頭。我也跟大家一樣,隻要聽說哪種減肥方式有效,就想去嘗試。 當時我買了一堆減肥瘦身書回來看,不過我懶得照做,因為看起來都好難,好費力,所以都隻把書當成是精神像征,自我安慰一下。 我也會在電視購物頻道上買一些標榜可以瘦身的器材、瘦身飲品、瘦身瑜珈DVD等,隻要有興趣的都會買來試試,到現在我家裡還擺著一臺當初買的“氣血循環機”! 這臺機器,也是我曾經嘗試過的錯誤減肥方式之一。我聽購物臺介紹說它算是一種被動式的運動(一聽就感覺很省力~~ ),人隻要站上去,靠它的震動力量,就像是在幫全身做運動一樣。 &n...... "![](http://img.alicdn.com/imgextra/i2/2455124912/TB1FZI7eH_I8KJjy1XaXXbsxpXa_!!0-item_pic.jpg)
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