內容簡介
中國臺.灣重磅馬拉松之父郭豐州老師總結出關於跑步健身的300多個問題與要訣，按跑步者的程度等級，以從入門到進階的順序，循序漸進地分為六大類人群，分別安排了“基本知識篇”“配備篇”“訓練篇”“體能與修復篇”“疑難雜癥與賽事篇”，配以豐富的文字、照片與圖解，結合靜態與動態的示範圖表，並隨書附贈動作示範DVD，讓讀者能輕松地從頭學起，是**適合跑步愛好者自學自練的跑步教練指導書。
通過《郭老師的跑步課（附光盤）》，已經起跑的人，可以從容微笑通過終點；想要起跑的人，則可以打開跑步寶庫的智慧大門。
《郭老師的跑步課（附光盤）》由由郭豐州編著。
