產品名稱：《10分鐘塑成芭蕾美人》 是否是套裝：否 書名：《10分鐘塑成芭蕾美人》 《10分鐘塑成芭蕾美人》 代碼：32 出版社名稱：青島出版社 作者：（韓）吳英珠//李花子/譯 編者：（韓）吳英珠//李花子/譯 ISBN編號：9787543694828
" 10分鐘塑成芭蕾美人 作 者:(韓)吳英珠 著作 李花子 譯者  定 價:32 出 版 社:青島出版社 出版日期:2013年08月01日 頁 數:139 裝 幀:平裝 ISBN:9787543694828  ●序言
●塑造S身材的輕松芭蕾——芭蕾瘦身體操
●推薦詞
●很高興芭蕾瘦身體操得以傳播
●芭蕾瘦身體操讓你美夢成真
●Chapter1
●芭蕾瘦身體操減肥又塑身
●什麼是芭蕾瘦身體操？
●芭蕾瘦身體操的優點
●姿勢容易，動作簡單，效果最佳
●塑造完美S身材
●身心發生顯著變化
●芭蕾瘦身體操的原理
●通過矯正脊椎塑造S身材
●通過矯正骨盆找回曲線美
●芭蕾瘦身體操的3種效果
●1.減肥效果
●2.S曲線效果
●3.小臉童顏效果
●開始運動前和結束時的準備與收尾運動......  內容簡介  芭蕾具有消除贅肉、提拉曲線、矯正姿勢、調整身形的效果。但是昂貴的費用及對身體柔軟度的高要求成為許多人學習芭蕾的障礙。
本書講的是“芭蕾瘦身體操”，是躺著、趴著、坐著都能進行的基礎芭蕾動作。即便你的身體不柔軟，即便你從來沒有學習過芭蕾，這套瘦身體操你也可以輕松掌握。芭蕾瘦身體操通過平衡身體、促進血液循環、排除體內垃圾來塑造完美身材！通過學習這套體操，你不僅可以減肥、塑形、提氣質，還可以消除疼痛、延緩衰老，有效告別身體亞健康狀況。在英法美韓等國，芭蕾瘦身體操作為塑造女性夢寐以求的“s”形曲線的*佳運動方式之一，已經受到了廣泛關注並得到了普遍運用。  (韓)吳英珠 著作 李花子 譯者  吳英珠，多年來致力於研究芭蕾運動，為了在芭蕾方面取得成果曾赴法留學，取得了法國國家認可的舞蹈教授資格，得到了業內的一致好評。留法期間，她在法國外務部及多所高校擔任舞蹈講師。
回韓國後，她在中央大學等多所高校及首爾法國共同體C.F.C教授芭蕾瘦身體操。現已成立韓國BARREAU SOL吳英珠芭蕾舞學校，她活躍在芭蕾瘦身體操的宣傳活動領域，幫助數以萬計的女性減肥塑形成功。  近年來，芭蕾開始走向大眾化，拉近了與我們的距離，出於興趣想學芭蕾的人也開始增多。可對於一般人來說，芭蕾依然是不敢輕易接觸的運動。柔軟的身體是學習芭蕾的基礎，然而，昂貴的服裝費用和學費也是令人止步的一部分原因。那麼，不如在家挑戰容易學會的芭蕾瘦身體操吧！它不需要你身體柔軟，也不需要昂貴的芭蕾服。芭蕾瘦身體操是坐著、躺著或趴著進行的芭蕾運動，動作簡單，很容易學習。發起法國時尚風的女性們，之所以選擇了芭蕾瘦身體操，全因它是既簡單又具有突出效果的瘦身運動。
芭蕾瘦身體操的效果，不僅在法國，在美國和希臘也得到了肯定，早就受到了人們的喜愛。法國有名健康雜志TOP SANTE在2005年12月刊中寫道：“芭蕾瘦身體操不單能瘦身，還能糾正扭曲的姿勢，矯正脊椎，改善各種關節痛和神經痛，使沉重的雙...... "
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