產品名稱：這輩子再也不會胖 是否是套裝：否 書名：這輩子再也不會胖 這輩子再也不會胖 代碼：23 出版社名稱：漓江出版社 出版時間：2012年08月 作者：(日)栗原毅 作者地區：中國大陸 譯者：葉韋利 開本：32 ISBN編號：9787540757403
" 這輩子再也不會胖 作 者:(日)栗原毅 著作 葉韋利 譯者  定 價:23.8 出 版 社:漓江出版社 出版日期:2012年08月01日 頁 數:179 裝 幀:平裝 ISBN:9787540757403  內容簡介  《這輩子再也不會胖》是日本很好不錯名醫栗原毅教授，經過多年的研究與實證，為苦於肥胖的現代人士特別奉獻的一份大禮。他指出，肥胖的問題，其實都出在“體脂肪”！體脂肪雖有多種重要功能，但過多的體脂肪卻會成為各種兇。
為此，栗原教授特別發展出“養成不發胖的飲食習慣”、“多活動以增加能量消耗”、“打造使用大量熱量的身體”等三大原則，通過不打針、不喫藥、不劇烈運動的簡單十招，每個人都可以成功地讓脂肪燃燒掉。
簡言之，你不要再隨意減餐，而應該合理搭配三餐的比例；不必再瘋狂運動，而隻需增加“微負荷”的活動量；更不要求醫問藥，而隻要打造出“不發胖的體質”，提高基礎代謝量……自然、持續地實踐這種無負擔的“不發胖的生活”，你就可以如願以償。  ●第一章 超神！甩脂醫生的享瘦秘密
●“發胖的生活”與“不發胖的生活”檢查清單
●用BMI和腰圍檢查真正的肥胖程度
●錯誤的“瘦身”造成易胖的體質
●胖子生活習慣上的共同點
●每天一瓶蔬果汁，讓你一年胖上2.4公斤
●擊敗中年發福的訣竅，就在於“不讓脂肪過夜”
●四十歲以上的男性，有五成都是代謝癥候群的危險群
●日本人每三個就有一人帶有易胖基因
●胖不胖，在媽媽肚子裡就決定了
●脂肪增加，連血液也變胖
●為什麼不能發胖？為什麼需要“不發胖的生活”？
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●第二章 這樣瘦身反而讓你變胖
●沒有減少脂肪的瘦身
●極端地熱量攝取，會讓肝髒變得全是脂肪
●“有益身體”的可怕陷阱
●喫過多水果會招致脂肪肝
●脂肪無論靠搓揉或流汗都不會減少
●不喫早餐的人會發胖......  (日)栗原毅 著作 葉韋利 譯者  栗原毅教授
日本很好不錯名醫。1951年生於日本新潟縣。北裡大學醫學院畢業，曾任東京女子醫科大學教授，並兼任東京女子醫科大學特定相關診療所戶塚皇家診所所長。現為慶應義塾大學教授。專業領域為肝膽腸胃科，特別專攻肝髒疾病，在治療C型肝炎等肝髒疾病上獲得了極高的評價。此外他也致力於預防及治療各種現代生活的文明病，並創造“清澈血液”一詞而名聞日本。除了主編《Self-medicate預防與健康事典》，另著有《內髒脂肪的要命警訊》、《清澈血液生活的建議》、《C型肝炎懂了再治——近期新干擾素治療》、《減重2kg，脫離代謝癥候群》等書。  喫過多水果會招致脂肪肝
日本有句諺語：“早上的水果是金，到了晚上變成銅。”意思是早上喫水果對身體好，但到晚上喫就不好了。
有人想過是什麼原因嗎？
晚上喫水果對身體不好的原因，就是水果中含有大量果糖。
在靠前章曾簡單提過，我認為脂肪肝和內髒兇就是糖分，尤其是果糖和砂糖（蔗糖）。因為果糖分子小，很容易在吸收後迅速成為脂肪。脂肪肝的成因，會不會是糖分攝取過量呢？
會讓我這麼想的原因，就是大概20年前我曾在東京女子醫科大學成.人醫學中心，針對1300名左右診斷出脂肪肝...... "
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