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腿部脂肪殲滅戰 (韓)金鐘著作趙慶利譯者心理健康生活新華書
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	209-304元
【優惠價】	131-190元
【作者】	韓金鐘權\|譯者趙慶利
【出版社】	中國紡織出版社
【ISBN】	9787506485883
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

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產品名稱：腿部脂肪殲滅戰(附光盤)

是否是套裝：否

書名：腿部脂肪殲滅戰(附光盤) 腿部脂肪殲滅戰(附光盤)

代碼：32

出版社名稱：中國紡織出版社

出版時間：2012年07月

作者：(韓)金鐘權|譯者:趙慶利

譯者：趙慶利

開本：16

ISBN編號：9787506485883

　　　　

　　　　

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腿部脂肪殲滅戰

作者:(韓)金鐘著作趙慶利譯者

定價:32

出版社:中國紡織出版社

頁數:119

裝幀:平裝

ISBN:9787506485883

主編推薦

《腿部脂肪殲滅戰》會告訴你：不要以為隻有花錢，纔能夠造就好身材，過健康的生活。不管你每天有5分鐘，還足有30分鐘，那些都不重要，重要的是要堅持練習，有規律地飲食，養成健康的生活習慣。請相信自己一定可以擁有迷人的雙腿，隻要擁有這種信念與意志力，纔能和《腿部脂肪殲滅戰》一起努力，美麗雙腿指日可待！

內容虛線

內容簡介

內容為空待完善

●Part 1 給你想要的美腿
●均衡的骨盆造就完美“鉛筆腿”
●蘋果臀助你成就美腿
●節食反而積累更多脂肪
●腿發飆了！下肢靜脈曲張與淋巴性浮腫
●美腿計劃的注意事項
●美腿計劃的準備物品
●光滑美腿計劃
●Part 2 美腿，尋找適合你的處方
●測量自己身體的“尺寸”
●檢查清單——看看自己腿部的問題屬於何種類型
●不同腿型的應對處方——選擇適合自己的最佳方法
●不同類型的處方
●Part 3 美腿針對性方案，馬上行動
●Chapter 1 “骨盆型”計劃——糾正骨盆彎曲引起的糟糕腿型
●Change改變生活習慣
●1.先開始糾正不良習慣
●2.注意走路姿勢
●3.增加肌肉鍛煉
●4.讓骨盆強健的食物療法......

作者簡介

(韓)金鐘著作趙慶利譯者

作者：（韓國）金鍾譯者：趙慶利

金鍾，畢業於慶熙大學韓醫專業，現任韓國狎鷗亭Mi Green韓醫院代表院長，是很多韓國明星的健康美容私人醫生。在韓國擁有極高的知名度，*早使用韓國傳統米酒進行皮膚的美白與保濕，還曾利用捶打衣服的木棒疏通人體的全部經絡，發明了瘦身按摩法等。不僅如此，還受到很多外國朋友的愛戴。在韓國保健福利部發表的2010年韓國靠前韓醫院接收外國患者數量的報告中，所就職的韓醫院位居全國**。曾出版《青春痘韓方（韓國藥方）治療法》和《演員金喜善的“快樂方案”》，是韓國**受歡迎的暢銷書。

精彩內容

    3.能夠強健骨骼的食物療法
    礦物質雖然在人體內的含量隻占4％，但卻是保持健康雙腿的必需營養素。因為礦物質與骨骼的健康直接相關。礦物質包括鈣、鉀、鎂、錳、磷、氟等，它們與骨骼的發育和構建密不可分。那麼通過什麼樣的飲食纔能補充這些礦物質呢？看一看下面的內容吧。
    ？四大營養素
    維生素D：維生素D有助於骨骼形成和小腸內鈣的吸收，促進骨骼健康。如果缺乏維生素D，不僅會引起骨質疏松，還會引起骨骼畸形，也可能會導致腿部畸形。
    維生素D不僅可以通過攝入青魚、西蘭花、蘑菇、大豆、雞蛋、鰱魚等進行補充，還可以通過每天進行10～15分鐘的散步，......

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