內容簡介
本書對傳統中醫食物養膚理念及方法進行了詳盡的介紹,而且對每種食物的營養成分進行了分析,教你如何利用食物進行養膚、護膚,簡單實用、方便有效,是專心為愛美人士打造的一本簡單易懂的食材養膚寶典,願它給廣大女性朋友帶來切實的幫助。
維生素C對皮膚有美白功效,能抵抗炎癥,還可以用來預防曬傷,促進傷口的愈合。如果體內缺乏維生素A,則會影響結締組織的功能,皮膚容易受到“自由基”的侵襲造成病變,而維生素C卻是修補這些傷害的重要抗氧化劑。因此,近年來維生素C被廣泛用於抵抗皮膚老化和修復曬傷上。
維生素C還有助於改善血液對皮膚的供應和骨膠原的形威,使皮膚保持彈性。富含維生素C的食物有柑橘類水果、獼猴桃、草莓、芹菜葉、辣椒、馬鈴藷、甘藷、番茄、西瓜等。
一般來說,把維生素E和維生素C搭配使用,二者相輔相成,起到事半功倍的效果。需要注意的是,維生素E是脂溶性,如果長期超過安全量服用,會產生靜脈炎、肺栓塞、血脂過高等副作用。
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