內容簡介
◆細致講述瑜伽這一古老運動的獨特魅力，教你激活體內潛在力量，消除身體不同部位的緊張和疲勞，淨化心靈，調理身體，修身養性，實現身心靈的和諧統一。◆教你用瑜伽消除緊張、焦慮、煩躁不安等各種不良情緒，保持內心平和安寧，恢復身體正能量，懶人也學得會。
◆隻要一個動作，實現瘦臉、平腹、提臀、美腿，大小肌肉同時訓練，打造永不發胖的體質，給你*想要的理想曲線。
