內容簡介
秋鼕是進補的大好時節,有道是“秋鼕進補,來年打虎”,秋鼕善於進補,就可以為來年的身體打下堅實的基礎,讓身體遠離疾病,助人體健康長壽。
這是一本指導養生者恰當進補的參考書。全書分別從秋鼕進補的意義、進補先要“通”、補益虛弱體質、調養脾胃、秋養肺、鼕補腎、補養氣血、因人而補、特殊進補法等幾方面,為養生者提供了具體、實用、簡便的秋鼕進補方法。
本書結構清晰,語言通俗易懂、親切生動,進補食療方簡單、易操作,且食材都是平時常見的,“特殊進補法”中的運動、睡眠、打坐等方法也易於操作。適合廣大老百姓閱讀參考。