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喫對了就能瘦李寧著著作心理健康生活新華書店正版圖書籍山
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	232-336元
【優惠價】	145-210元
【作者】	李寧
【出版社】	山西科學技術出版社
【ISBN】	9787537749756
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：喫對了就能瘦

是否是套裝：否

書名：喫對了就能瘦喫對了就能瘦

代碼：35

出版社名稱：山西科學技術出版社

出版時間：2015年1月

作者：李寧

作者地區：中國大陸

開本：16開

ISBN編號：9787537749756

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喫對了就能瘦

作者:李寧著著作

定價:35

出版社:山西科學技術出版社

頁數:189

裝幀:平裝

ISBN:9787537749756

誰說減肥就要運動？誰說減肥就要節食？誰說減肥很難堅持？誰說控制不好就會反彈？本書推出優選有效的瘦身“喫”法，不再擔心減肥藥的副作用，不用跟著鄭多燕減肥操跳得渾身酸痛。跟著寫和營養師，“喫”出90斤！

●PART01減肥的捷徑原來是——喫
●Chapter01瘦身食材，想喫胖都難
●Chapter02小竅門，讓贅肉離你遠一些
●Chapter03為什麼脂肪總是愛和肚子在一起
●Chapter04哪胖瘦哪，分分鐘搞定
●PART02這樣喫，徹底遠離減肥煩惱
●Chapter01爽口小菜：減脂肪，但不減美味
●麻醬油麥菜
●山藥枸杞
●三絲拌腐竹
●蜜汁山藥南瓜
●菊花豇豆
●蜜汁蓮藕
●胡蘿卜拌青筍
●涼拌絲瓜
●姜汁四季豆
●白果拌苦瓜
●什錦合萊
●蒜蓉海帶絲
●拌海帶絲......

內容簡介

身材往往是女性很關注的事情，不過你可能未曾想到，飲食習慣其實也像我們的性格一樣各不相同，而其中的不良“飲食性格”可能就是導致你身材變形的根源。而正確的飲食方法和健康的搭配方案，則會讓你滿足口腹之欲的同時，輕松遠離贅肉。

李寧著著作

李寧，北京協和醫院主管營養師。從事臨床營養工作20餘年。主要從事住院病人的營養治療、門診病人的營養指導等工作，對孕產婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導均有經驗。另外，還承擔協和醫大及首醫護理繫本科及大專班的營養學教學工作，同時也從事營養方面的科研及大眾營養宣教工作。
曾參與《現代臨床營養學》等多部專著的編寫，在靠前核心期刊上發表過多篇專業文章，出版過《嬰幼兒營養方案》等多部科普著作，擔任婦聯“心繫好兒童”項目專家組成員。

    瘦身食材，想喫胖都難
    當你面對豐盛的佳肴、品嘗山珍海味、飽餐大魚大肉的時候，是否對一些瓜果蔬菜熟視無睹呢？其實，這些瓜果蔬菜正是可以幫你刮掉身體油脂，減肥瘦身的好幫手。
    黃瓜
    黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿的作用。黃瓜中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道排出食物殘渣，減少人體對膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的營養素，能夠抑制體內的糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
    茄子
    茄子中含有多種維生素，紫茄中含有較多的維生素P，能夠增強細胞黏著性，提高微......

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