內容簡介
瑜伽體式紛繁多樣，達84000多種，其中大多數都是模仿大自然中的動物或植物而成，如花環式、虎式、樹式、鷹式、駱駝式等，這些體式不僅能幫助消除身體多餘脂肪，還能對身體進行多方面的鍛煉――拉伸骨骼、打開韌帶、柔軟脊柱等，在消脂減重的同時，糾正各種因久坐或久站引起的不良姿勢，進而讓身形更完美。《瑜伽從新手到高手》由張斌和李珊珊主編。
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