內容簡介
全書介紹了兒童少年肥胖的原因和危害,用通俗易懂的語言讓廣大兒童少年及家長了解人體出現肥胖的原因,認識肥胖的嚴重危害性,提出運動是適合兒童少年的減肥方式,並詳細介紹了運動減肥的近期新研究成果,指導兒童少年科學地進行運動,預防肥胖的發生。書中還貼心地為廣大兒童少年及家長推薦了簡單、有趣、易學的體育遊戲,包括專家特別編排的配合動感啞鈴操、墊上操以及親子操,有很好好的減肥效果,可以同小伙伴或者父母一起玩耍,在快樂運動中達到健身健美的目的。
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