內容簡介
科學的喫法、合適的運動方法、好喫的減脂餐做法，和營養師、健身教練一起，把理想身材喫出來！
在本書中，你可以獲得三位時尚暖男的私房健身分享：不用痛苦殘暴地節食，拒絕白水煮青菜式的減肥餐，也不用像騾子一樣狂奔在跑步機上，而是通過控制熱量攝取、合理的飲食配比和適合自己的運動方式來愉悅地獲得理想身材。
我們將整合三位強健減重達人的經驗，把他們不減美食也能獲得理想身材的秘訣分享出來。更有由營養師、健身教練和名廚提供的私房減重菜譜、優選效減重運動指南，為不同職業、不同需求的您奉上輕松、有趣、更具實操性還不用虧待嘴巴的健身飲食指南。
喫你想喫的，用很恰當的方式，品味很適宜的量。做你想做的，選擇很適合的運動，感受健身的快樂。美食和瘦，真的可以二者兼得。
