拉伸
作 者:(美)鮑勃·安德森(Robert.A.Anderson) 著；(美)簡·安德森(Jean.E.Anderson) 繪；邊然 譯
定 價:69
出 版 社:北京科學技術出版社有限公司
出版日期:2017年12月01日
頁 數:231
裝 幀:平裝
ISBN:9787530492369
內容簡介
拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！
《拉伸(放松肌肉和防治損傷的關鍵運動雙色升級版)》是優選知名拉伸教練鮑勃·安德森綜合自身多年經驗，為你詳細講解150種拉伸動作，讓你可以依次拉伸身體各部位，放松全身肌肉。安德森還針對日常生活需求，以及不同職業和年齡的需求，設計出人人都需要的拉伸方案。
另外，作者針對跑步、遊泳、爬山、打羽毛球等多種運動設計出運動前後不可或缺的拉伸方案，讓你可以盡情享受運動的好處，不用擔心運動傷害。
(美)鮑勃·安德森(Robert.A.Anderson) 著；(美)簡·安德森(Jean.E.Anderson) 繪；邊然 譯
鮑勃·安德森是世界知名的拉伸運動專家。他使全世界數百萬的人學會了一些簡單易行的拉伸動作。現在鮑勃身材勻稱，身體健康。但多年前的他身材不好，身體也不靈活，於是他開始悉心鑽研拉伸。在自己受益之後，他開始將拉伸廣泛推廣。鮑勃花了很多時間遊歷美國上下，向數百萬人傳授拉伸技巧。在其職業生涯中，鮑勃曾擔任運動隊的隨隊教練和保健師，此外他還是一些奧運會選手的專業顧問。
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