內容簡介
孫晶丹主編的《減糖飲食：持續瘦身不反彈》是一本教你滿足一日三餐，不挨餓的“快瘦”法，通過日常的減糖飲食來達到1年瘦20公斤的操作食譜，開篇介紹了關於糖的科普知識，接著推薦了利用蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、五谷類等各種食材制成的日常減糖食譜、減糖甜點，以及自制醬料，並且能做到每個食譜上面均能標注清楚決定胖瘦的3個數字：含糖量、蛋白質含量、總熱量。書末還附有“常見食物的含糖表”。書中每一道菜譜均配有精美成品圖，部分菜品有視頻二維碼，隻需要拿出手機掃一掃二維碼，在線專業廚師教學，全部流程盡收眼底。
