產品名稱:WAKE UP醒醒吧(150招教你 WAKE 是否是套裝:否 書名:WAKE UP醒醒吧(150招教你精神百倍) WAKE WAKE UP醒醒吧(150招教你精神百倍) WAKE 代碼:20 出版社名稱:四川文藝出版社 出版時間:2010年01月 作者:梁勝潔 開本:32 ISBN編號:9787541128745
" WAKE UP 醒醒吧!150招教你精神百倍 作 者:梁勝潔 著作 定 價:20 出 版 社:四川文藝出版社 出版日期:2009年11月01日 裝 幀:平裝 ISBN:9787541128745 ●春 ● 1.瘦腰體操14 ● 2.深呼吸15 ● 3.胸部按摩16 ● 4.搓耳朵17 ● 5.倒立18 ● 6.欣賞美文19 ● 7.噴霧提神20 ● 8.兩手上拉馬上舒暢22 ● 9.指甲美容24 ● 10.讓音樂喚醒沉睡的細胞26 ● 11.卡路裡日記27 ● 12.散步28 ● 13.按摩穴位防感冒29 ● 14.毛巾操30 ● 15.活力計劃31 ● 16.生理期保健功32 ● 17.強腎操33 ● 18.擁抱和傾訴34 ● 19.創造“皮格馬利翁效應”35...... 內容簡介 本書作者通過中外名人、身邊朋友的故事,兼敘兼議啟發讀者如何做一個聰明、成熟、豁達的女性,為對生活、事業、家庭有困惑的女性提供心理援助,指導發展方向。 早上10分鐘、晚上10分鐘、在你需要的時候花個10分鐘,帥氣地、勇敢地放下手邊的大事和小事,跟著本書的150招放松一下,立刻精神十足,美貌指數提升很大程度上! 梁勝潔 著作 梁勝潔,作家,筆名十月天。徜徉於文字的華采和迤邐之中,喜歡在平常的人世間看微小的感動和感悟,已發表小說及散文作品數萬字,主要短篇小說作品有《相約2008》及《人生不能沒有光明》,人生哲理類作品《愛的光合作用》。 7.噴霧提神 工具:噴霧瓶一隻、精油、水 早晨醒來覺得頭昏腦漲嗎?這個時候小噴霧瓶就可以派上用場了。用這個小噴瓶,裝上一點水,滴入一兩滴你喜歡的精油,輕輕地搖一搖,在臉上噴兩次,用手輕輕地按摩全臉,你會覺得好像凝固了的腦子,在開始慢慢活過來哦。 至於要選擇什麼精油呢?這要看你個人的喜好。一般而言,提神的精油不外乎是薄荷、檸檬、柑橘之類,及較有青草香味的,但有人很喜歡玫瑰的清香,不妨可以試試玫瑰精油。目前很多美容用品店都有賣已經稀釋過的保加利亞玫瑰水,除玫瑰的香味之外,還有一些青草的味道,就很適合拿來分裝在噴霧瓶中,直接噴在臉上;甚至有的人還把它當淡香水來用,噴在手腕內側和脖子上...... "
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