彩色圖解瑜伽與冥想
內容簡介
對於深受眾多“文明病”侵擾的現代人來說,瑜伽彙聚瑜伽姿勢與冥想的精髓,正是提高身體素質、擺脫亞健康的一種有效的健身方法。冥想是瑜伽練習一個**重要的方面,是練習瑜伽的**目的,其本質是一種想像性的心理治療方法,屬於精神層面的修習,用於調心。
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