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農家叢書:社區器械健身法(運動我參與叢書) 郭立亞著作心理健康
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	65-96元
【優惠價】	41-60元
【作者】	郭立亞
【出版社】	西南師範大學出版社
【ISBN】	9787562145851
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：農家叢書社區器械健身法( 農家叢書

是否是套裝：否

書名：農家叢書社區器械健身法(運動我參與叢書) 農家叢書農家叢書社區器械健身法(運動我參與叢書) 農家叢書

代碼：9

出版社名稱：西南師範大學出版社

出版時間：2009年9月

作者：郭立亞

ISBN編號：9787562145851

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農家叢書:社區器械健身法(運動我參與叢書)

作者:郭立亞著作

定價:9.5

出版社:西南師範大學出版社

ISBN:9787562145851

●第一章社區健身器械概述／001
●一、社區健身概述
●二、社區健身器械特點
●三、社區健身器械分類
●第二章社區健身器械之一——有氧器械／021
●
●第三章社區健身器械之二——力量訓練器械／037
●一、做必要的調整
●二、用適合你的重量
●三、做動作時要有控制、均速緩慢，達到的效果會更好
●四、緩慢增加重量
●
●第四章社區健身器械之三——自我按摩器械／060
●一、上臂和肩部按摩
●二、腰背部按摩
●三、大、小腿和膝關節按摩
●四、足、踝部按摩
●
●第五章社區健身器械之四——拉伸器械／083
●一、上肢拉伸......

內容簡介

《社區器械健身法》順應時代要求，為滿足廣大農民朋友健身鍛煉之需而編寫。《社區器械健身法》文字簡潔、圖文並茂，精煉實用。全書介紹了常見的社區健身器械的主要功能、使用方法、注意事項，力求為全民健身和新農村體育文化建設盡綿薄之力。

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