內容簡介
這是一本生活養生類圖書。現代生活節奏不斷加快，人們經常感受到巨大的生活壓力和工作壓力，在這樣的情況下，人們更加意識到健康的重要，注重對健康的追求。對健康的向往是人們追求高品質生活的一種表現。本書從多方面多角度告訴現代都市人應如何調整生活狀態、保持健康，讓人們從生理和心理兩方面正確地調整自我，從而保持身心愉悅，以很好的狀態全身心地投入工作和生活，是現代都市上班族推薦的枕邊書。
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