產品名稱：魅力魔法：內外兼修成就美... 是否是套裝：否 書名：魅力魔法-內外兼修成就美女 魅力魔法:內外兼修成就美女 代碼：25 出版社名稱：農村讀物出版社 出版時間：2011年01月 作者：淇昀 開本：24 ISBN編號：9787504854193
" 魅力魔法:內外兼修成就美女 作 者:淇昀 著作  定 價:25 出 版 社:農村讀物出版社 頁 數:119 裝 幀:平裝 ISBN:9787504854193  內容簡介  好身材+好氣質+好心態=很大程度上美女告訴你後天美女養成的秘密  ●Part1給身體做個聰明的加減法魔法
●魔法1.減肥是種積極的生活態度P8
●魔法2.塑形前需要了解自己P13
●魔法3.塑形的運動之美P17
●魔法4.內外兼修美麗滿分P24
●魔法5.性感的女人纔是真美麗P28
●魔法6.甩掉惱人的"身體垃圾"P37
●Part2激素潮汐掌握美麗的時鐘P41
●魔法1.溫柔女人味是怎麼來的P42
●魔法2.激素調節你需要知道的潮汐規律P47
●魔法3.調節激素告別河東獅吼P51
●魔法4.雌激素替代療法留住美麗P58
●魔法5.生命不止戀愛不止P64
●Part3我要陽光我要燦爛P69
●魔法1.女人為何那麼焦慮和抑郁P70
●魔法2.運動+飲食調節法趕走焦慮和抑郁P77
●魔法3.有時絮絮叨叨也是很可愛的P87
●魔法4.不要為假想的不幸提前悲傷P91
●魔法5.性別帶來的安全感P94
●Part4定制自己的長效健康方案......  臀部型肥胖又稱為非向心性肥胖或外周型肥胖，其脂肪主要沉積在臀部以及大腿部位，女性肥胖多為此類型。
依照脂肪組織的解剖特點，將肥胖分為多細胞性肥胖和大細胞性肥胖
多細胞性肥胖多始於兒童時期，脂肪細胞數量較前增加2~4倍。
大細胞性肥胖是脂肪細胞數量正常，但細胞體積增大，大多數肥胖都屬於大細胞性肥胖。減肥後容易出現體重"反彈"現像。
根據女性生理的不同時期，又可分為三種類型的肥胖
·青春期肥胖
在青春期月經來潮之前的...... "
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