內容簡介
這是一本獻給30多歲人群的減肥指南。步入30歲之後，我們會真切地感覺到自己身體的變化。即使體重跟以前沒有變化，但是穿衣服也穿不出以前的效果來，身上開始長贅肉……書中介紹了人體從30多歲開始發胖的原因，到適合30多歲人的減肥目標的制定，以及可實行的飲食療法，還有在短時間內獲得*佳運動效果的方法等。30歲以後成功減掉20kg左右的作者，在書中還公開了自身的減肥秘訣和醫學根據。
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