產品名稱：德拉威爾 普拉提訓練圖解 德拉威爾 是否是套裝：否 書名：德拉威爾 普拉提訓練圖解 德拉威爾 德拉威爾 普拉提訓練圖解 德拉威爾 代碼：39 出版社名稱：人民郵電出版社 作者：無 ISBN編號：9787115409607
" 德拉威爾普拉提訓練圖解 作 者:(法)讓-皮埃爾·克雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau),弗雷德裡克·德拉威爾(Frederic Delavier) 著;申華明 譯 著作  定 價:39.8 出 版 社:人民郵電出版社 出版日期:2016年01月01日 頁 數:124 裝 幀:平裝 ISBN:9787115409607  ●普拉提：人人可做的鍛煉方法
●普拉提練習方法入門
●實踐中的普拉提
●六個基本原則
●了解身體
●練習重點
●尋找理想體態
●合理的肌肉鍛煉
●不同的肌肉運動
●主要的肌肉
●脊柱
●預防傷害
●控制精抻狀態
●普拉提呼吸
●有意識的呼吸有利於管理感情
●特定的呼吸練習
●……  內容簡介  每個人都應該學著了解自己的身體，用簡單可行的方式讓生活更豐富、更平衡。普拉提就是這樣一種方式，它**簡單易行，不挑剔鍛煉的時間和場地，幾乎何時何地都可練習。糾正身體的站姿和平衡、以自然的方式運動，這就是這種全體論方法的目的，它能夠促進“整體”健康，以及身體和精神的良好狀態。因此，普拉提並不是一種普通的體能恢復方法；這是一種能夠積極影響生活各方面的個人循序漸進的過程。這種方法不僅可以實現身心合一，也能夠把日常生活和**棒的身體狀態聯繫在一起。
本書講解了普拉提的入門方法，包括認識自己的身體，如肌肉、骨骼，預防損傷，如何調整呼吸、尋找理想的體態，熱身以及營養，普拉提的拉伸動作以及初中不錯普拉提練習動作和計劃，幫助初學者從入門逐步提升自己的運動水平和身體狀態。  (法)讓-皮埃爾·克雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau),弗雷德裡克·德拉威爾(Frederic Delavier) 著;申華明 譯 著作  弗雷德裡·德拉威爾
靠前知名作家，曾在巴黎藝術學院學習，後在醫學院學習解剖課程，在巴黎自然歷史博物館進行比較解剖學研究，並完成若干古生物科學復原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍，也是《肌肉世界》雜志編輯，與優選許多專業雜志和出版物進行合作，例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜志。
讓-皮埃爾·雷孟梭
擁有法國國家專業學歷的運動員身體訓練專家，受過專業的指壓按摩訓練，為許多法國和靠前明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結合。他的方法以定位和呼吸為基礎，能夠在幾周之內讓運動者的線條變得纖細和緊實，從而重獲好心情和運動的快樂。讓-皮埃爾·雷...... "
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