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神奇的42天唐堂著心理健康生活新華書店正版圖書籍華中科技
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	353-512元
【優惠價】	221-320元
【作者】	唐堂
【出版社】	華中科技大學出版社
【ISBN】	9787568034647
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：神奇的42天-減肥日記

是否是套裝：否

書名：神奇的42天-減肥日記神奇的42天-減肥日記

代碼：49

出版社名稱：華中科技大學出版社

出版時間：2018.01

作者：唐堂

ISBN編號：9787568034647

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神奇的42天

作者:唐堂著

定價:49

出版社:華中科技大學出版社

出版日期:2018年01月01日

頁數:286

裝幀:精裝

ISBN:9787568034647

●Part One 睡眠減肥，一次“身心靈”的神奇之旅
●42天與睡眠減肥
●睡眠與肥胖
●肥胖與基因
●影響胖瘦的關鍵
●各種減肥法的對比
●飲食、睡眠、運動三者的比重
●我的減肥之路
●“42天睡眠減肥法”成功試驗
●Part Two 我是行動派，42天見證奇跡
●Week One 問一問自己，你到底有多想減肥
●Week Two 別讓期待你的人期待太久
●Week Three 連體重都無法掌控的人，何以掌控人生
●Week Four 很好，你已經堅持了三周，還有21天
●Week Five 不隻是讓你瘦，更是讓你獲得心靈的自由
●Week Six 告別肥胖，遇見更好的自己
●Part Three 減肥，你該知道的40點
●潛意識的力量
●你想不想減肥？
●檢測：了解你的身體......

內容簡介

《神奇的42天：減肥日記》將結合“中國睡眠先生”唐堂在社交平臺上發布的“42天睡眠減肥法”的親身經歷，詳細介紹這種減肥法，他指出睡減是科學，不是玄學，具體包括“營養、睡眠、運動”等方面。其原理為：1、通過喫好睡好來減肥，不強調大量運動；2、提高基礎代謝的同時減少熱量攝取，讓你睡著也能瘦。科學健康的瘦身理念，42天一個周期，隻要堅持，你就能擁有完美體型。

唐堂著

唐堂，國家二級心理咨詢師，其創造了“非藥物助睡眠”繫統療法，被汪涵、郭德綱、孟非等知名人士采訪，並被稱為“中國睡眠先生”。電影《催眠大師》上映時，其曾受邀對話主演徐崢。在研究肥胖人群打鼾的問題時，唐堂親身做了一個減肥試驗，他發現：隻要喫好睡好，減肥隻需要42天，你就會看到神奇的效果。因此，他提出了“42天睡眠減肥法”，主張科學減肥，運用潛意識的力量輕松享“瘦”，幫助減肥人士認識自我，完成身體和心靈的雙重改變。其個人作品有《職場秘訓記》《深度睡眠床頭書》。

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