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產品名稱:我能讓你瘦:怎樣擁有夢想... 是否是套裝:否 書名:我能讓你瘦-怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿 我能讓你瘦:怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿 代碼:32 出版社名稱:新世界出版社 出版時間:2012年07月 作者:(美)格雷 譯者:蘇姍,劉穎 開本:16 ISBN編號:9787510426537
" 我能讓你瘦:怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿 作 者:(美)格雷 著作 蘇姍,劉穎 譯者 定 價:32 出 版 社:新世界出版社 頁 數:191 裝 幀:平裝 ISBN:9787510426537 內容簡介 本書向讀者介紹了真正有效,且效果持久的健康瘦身理念:你需要的是為身體增添燃料的好東西,是那些營養全面的純食物,而不是用惡心的化學品和添加劑加工、漂白或精煉出來的東西。隻有喫純正的食物,身體纔會相應地撇去油脂,擁有足夠的能量。 作者進一步將她的理念總結為16條簡單易用的瘦身習慣,一次完成一條,既相互關聯,但又不復雜。書中還穿插了許多作者本人的故事,讓讀者讀得開心,並深受啟發。 ●從我那痛不欲生的發胖史說起 ●/2 ●第一條|果葡糖漿不是好東西! ●/3 ●第二條| 碳水化合物大PK ●/4 ●第三條|向有機食品說YES! ●/5 ●第四條|揭密快餐真相 ●/6 ●第五條|適度喝酒別貪杯 ●/10 ●第六條|喝對咖啡也瘦身 ●/20 ●第七條|營養早餐,好喫不發胖 ●/30 ●第八條|喫肉不長肉的獨家秘訣 ●/40 ●第九條|果蔬是你的瘦身良友 ●/50...... (美)格雷 著作 蘇姍,劉穎 譯者 卡米·格雷(Kami Gray),好萊塢很受明星追捧的造型師之一,曾先後為包括箭牌、耐、豐田等品牌在內的100多支電視廣告擔任服裝造型,並為《豪斯醫生》、《校園辣妹》等電視劇擔任服裝造型。其服務的客戶包括:裡斯汀·貝爾、詹尼·麥卡錫、 香儂·道荷蒂、休·勞瑞、泰依·迪格斯、蜜珂·蜜雪兒、約翰·科比特、艾米·斯馬特、帕蒂·杜、肖恩·奧斯汀…… 健康的身體是靈魂的客廳,病弱的身體是靈魂的監獄。 ——弗朗西斯·培根(Francis Bacon)
把蔬菜當作好朋友 如果蔬菜還不是你的朋友,那就趕快交這個新朋友吧。培養自己一有喫蔬菜的機會就激動的習慣。蔬菜對身體很好好,有助於永遠擺脫脂肪,不再為肥胖發愁。蔬菜可以生喫、用橄欖油煎、做湯、炒著喫、做沙拉、放入雞蛋裡、用作意面醬和墨西哥玉米餅料。對蔬菜不要吝嗇,多多益善,喫一整天喫都行。有很多書整本都介紹蔬菜的好處。蔬菜能保持身體運轉,使你感覺飽腹和滿足,不會再喫不該喫的——也就是清單上沒有的食物。 如果...... "![](http://img.alicdn.com/imgextra/i3/2455124912/TB1DYhDcOqAXuNjy1XdXXaYcVXa_!!0-item_pic.jpg)
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