內容簡介
每天隻要幾分鐘，4周就能輕松美體養膚，緩解痛經。如何纔能養顏塑身是所有女性關注的焦點，而美體養膚生理瑜伽不僅能夠養顏塑身，還能從根本上調理月經。讓你月經調理好，月月沒煩惱，越來越美麗。
那麼應該如何在家練習生理瑜伽呢？有什麼注意事項和可以快速掌握的要訣呢？本書將為你詳細揭曉。
本書專為想要養顏塑身的女性量身打造，不論你是初學者還是有一定的瑜伽基礎，都能夠快速掌握；不論你是在生理期還是非生理期，都能找到適合自己的體式。本書還有“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”等細
節說明，讓你能快速掌握每個體式。
隨書附贈精美光盤，老師實景演示，可精準把握動作和時間，讓大家的美體養膚生理瑜伽學習更輕松。
