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基礎瑜伽7日通無著作張斌主編心理健康生活新華書店正版圖
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	144-208元
【優惠價】	90-130元
【出版社】	山西科學技術出版社
【ISBN】	9787537748711
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：基礎瑜伽7日通

是否是套裝：否

書名：基礎瑜伽7日通基礎瑜伽7日通

代碼：18

出版社名稱：山西科學技術出版社

出版時間：2014年7月

作者：無

ISBN編號：9787537748711

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基礎瑜伽7日通

作者:無著作張斌主編

定價:19.8

出版社:山西科學技術出版社

頁數:245

裝幀:平裝

ISBN:9787537748711

內容簡介

瑜伽是風靡全世界的健康功法，現代人經由修習瑜伽伸展肢體、調節呼吸，雕塑身體曲線。瑜伽集修神、修身、修德於一身，在一呼一吸、舉手投足之間，收獲一種源自心靈深處的平和與安寧，還能輕松收獲健康與美麗。本書為讀者詳細介紹了瑜伽的速成基礎。

●第一日入門篇，從零開始學瑜伽
●瑜伽啟蒙課
●走近瑜伽
●學習瑜伽必知的四大主要流派
●瑜伽神奇保健法
●舒緩體位法，身體保健立竿見影
●瑜伽預備課
●準備適合自己的道具
●瑜伽課程設計原則
●每天十分鐘的瑜伽練習
●量身定制瑜伽課
●第二日進階篇，練好瑜伽基本功
●瑜伽呼吸法
●腹式呼吸
●胸式呼吸
●肩式呼吸
●完全式呼吸
●瑜伽冥想
●語音冥想
●燭光冥想......

無著作張斌主編

泉胎息瑜伽呼吸法創始人，中國瑜伽理療**人，中國瑜伽界集*級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的不錯瑜伽修行導師。主編了《14天減肥瑜伽》、《從零開始練瑜伽》、《4周修煉瑜伽美人》、《10分鐘簡易健身瑜伽》等多部瑜伽練習叢書，深受瑜伽練習者的青睞。

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