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4周瘦身瑜伽體位法隨手查瑞雅編著著作心理健康生活新華書店
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	166-240元
【優惠價】	104-150元
【出版社】	福建科學技術出版社
【ISBN】	9787533546915
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：4周瘦身瑜伽體位法隨手查

是否是套裝：否

書名：4周瘦身瑜伽體位法隨手查 4周瘦身瑜伽體位法隨手查

代碼：22

出版社名稱：福建科學技術出版社

出版時間：2015年1月

作者：無

作者地區：中國大陸

編者：瑞雅

開本：32開

ISBN編號：9787533546915

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4周瘦身瑜伽體位法隨手查

作者:瑞雅編著著作

定價:22.8

出版社:福建科學技術出版社

頁數:308

裝幀:平裝

ISBN:9787533546915

瑞雅編著的《4周瘦身瑜伽體位法隨手查》針對讀者減肥中急求瘦身的主要部位，如面部、頸部、腰部、臀部、腿部等從上到下全身的減肥瑜伽，面面俱到，相信每個讀者都能從中找到自己想要的部分。本書的編排是以瑜伽的動作為索引，從坐姿、站姿、蹲姿、跪姿等瑜伽的常用姿勢進行分動作詳解，讓讀者輕松掌握要領。

內容簡介

本書針對讀者減肥中急求瘦身的主要部位，如面部、頸部、腰部、臀部、腿部等從上到下全身的減肥瑜伽，面面俱到，相信每個讀者都能從中找到自己想要的部分。本書的編排是以瑜伽的動作為索引，從坐姿、站姿、蹲姿、跪姿等瑜伽的常用姿勢進行分動作詳解，讓讀者輕松掌握要領。

●1 認識瑜伽
●瑜伽的古老與時尚
●瑜伽的起源
●經典意義上的瑜伽
●現代瑜伽的詮釋
●解讀瑜伽
●瑜伽釋義
●瑜伽的功效
●適宜練習瑜伽的族群
●瑜伽的七輪
●頂輪
●眉心輪
●喉輪
●心輪
●臍輪
●生殖輪
●海底輪
●瑜伽的八支分法
●第一支：持戒
●第二支：精進......

    瑜伽的古老與時尚
    瑜伽的起源
    瑜伽是古代印度哲學六大派中的一派，是一門生
    理、心理、精神上的學問。
    瑜伽的起源很早可追溯到印度河文明時期，即公
   &nb前3000年以前。關於瑜伽的記載很早出現於《吠
    陀經》的印度經文中前300年，帕坦伽利
    （Patanjali）的《瑜伽經》中就闡明了使身體健康、
    精神......

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