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產品名稱:囚徒健身 用失傳的技藝練就 囚徒健身 是否是套裝:是 書名:囚徒健身 用失傳的技藝練就強大的生存實力 囚徒健身 囚徒健身 用失傳的技藝練就強大的生存實力 囚徒健身 代碼:203 出版社名稱:北京科學技術出版社 出版時間:2015年7月 作者:無 開本:16開 ISBN編號:9787497703041
" 囚徒增肌+囚徒健身1+2套裝全3冊 囚徒健身三部曲 自重健身 作 者:(美)保羅 威德 定 價:203 出 版 社:北京科學技術出版社 出版日期:2015年07月01日 裝 幀:平裝 ISBN:9787530467558 內容簡介 《囚徒健身》
這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國*嚴酷的監獄中度過了19年,在其中逐漸挖掘出了一套*古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,並憑此成為了地球上*強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之後,他把這套失傳的技藝整理並公之於世——這是他帶給我們的*珍貴禮物。
《囚徒健身2》 通過續集《囚徒健身2》,保羅·威德帶領我們深入了解“身體鍛煉”中的精妙技藝和知識,將我們對自身體重鍛煉的認識提升到*高層次。在這喧囂著各種“科學方法”“專家意...... ●《囚徒健身:用失傳的技藝練就強大的生存實力》 ●《囚徒健身2:用古老的智慧成就再無弱點的不敗身軀》 ●《囚徒增肌:用自重訓練將全身肌肉塊推向生理極限》 (美)保羅 威德 保羅·威德(非化名),綽號“教練”,1957年出生於美國加利福尼亞州舊金山,早年在康特拉科斯塔縣的萊頓生活。因涉嫌管制物品交易,他於1979年被關入聖昆汀州立監獄,之後幾次轉獄。2002年獲釋後,他移居英國倫敦附近,並致力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯繫,從未露面於公共場合,從未公開任何私人照片。
《囚徒健身》
走進世界上任何一間健身房,你都會發現一堆用類固醇“催肥”、自以為很強壯的家伙―因為他們的臂圍可達45釐米、他們能臥推起重重的杠鈴、他們的身型看上去無比壯碩,尤其是穿上緊身背心或T恤衫時。 但是在這些人當中,有多少人真正強大有力呢?
?多少人具有真正的能派上用場的運動能力呢? ?多少人能俯身來20個完美的單臂俯臥撐呢? ?多少人的脊椎足夠強健、靈活、健康,能夠後彎腰摸到地板呢? &...... "![](http://img.alicdn.com/imgextra/i2/2455124912/TB15JrnXOCYBuNkSnaVXXcMsVXa_!!0-item_pic.jpg)
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