內容簡介
《囚徒健身》
這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅？威德在美國*嚴酷的監獄中度過了19年，在其中逐漸挖掘出了一套*古老的健身法，在商業社會中早已失傳的力量哲學，並憑此成為了地球上*強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之後，他把這套失傳的技藝整理並公之於世——這是他帶給我們的*珍貴禮物。
《囚徒增肌：用自重訓練將全身肌肉塊推向生理極限》
僅僅依靠身體自重訓練就能為你增大搶眼的肌肉嗎？健身專家兼暢銷書《囚徒健身》作者保羅？威德的回答是：當然可以！他在《囚徒增肌》......
