產品名稱:健康有效的優雅瘦身書 是否是套裝:否 書名:健康有效的優雅瘦身書 健康有效的優雅瘦身書 代碼:29 出版社名稱:湖南科學技術出版社 出版時間:2016年4月 作者:邱佩思,王健淇 編者:邱佩思,王健淇 >編者: 編者:邱佩思,王健淇 邱佩思,王健淇 開本:32開 ISBN編號:9787535788252
" 健康有效的優雅瘦身書 作 者:邱佩思,王健淇 編著 定 價:29.8 出 版 社:湖南科學技術出版社 出版日期:2016年04月01日 頁 數:175 裝 幀:平裝 ISBN:9787535788252 內容簡介 做一個優雅的女人,在溫暖的紅塵中行走,要輕裝上陣,要甩掉贅肉和負累,甩掉思想的桎梏,健康享受生活,追求自己的人生。本書主要講述了都市女人如何減重瘦身的方法,注重實際操作效果,並從女性本身的心理和生理特點量身定制的減肥法。本書從實際可操作的角度出發,從新陳代謝、脾胃調理、合理運動等中醫方面來介紹各種近期新有效的減壓法,對目前流行的各種減肥方法的有所介紹與科學評價,以及不科學的減肥方法帶來的弊端。不同於市場上引進版減肥書單一介紹一種方法,本書從醫生的角度科學的告訴讀者如何正確對待自己的身體和體型。 ●第一章 瘦身常識 知識裝備讓你有技巧地瘦 ●第一節 致肥因素分析 ●1. 我們為什麼會變胖? ●2. 女性下半身發胖原因“潛規則” ●3. 肥胖背後的血脂危機 ●4. 爆肥,危害多多 ●5. 熱量常識,你知多少? ●6. 激素與減肥的親疏關繫 ●第二節 減肥開始 ●1. 胖人瘦不下來的原因大揭秘 ●2. 低熱量膳食,補充營養素 ●3. 好睡眠助力減肥 ●4. 不良肥胖,更容易瘦下去 ●5. 減肥前期,不以體重論成敗 ●第三節 辯證地看待肥胖 ●1. 脂肪,不都是敵人 ●2. 你該減肥了嗎? ●第二章 食動平衡 實戰階段成就優雅身姿 ●第一節 提代謝:好習慣輕松瘦 ●1. 新陳代謝是瘦身的關鍵...... 邱佩思,王健淇 編著 王健淇,上海交通大學生物學碩士,健康類媒體資歷編輯,擅長撰寫食療養生、疾病防治等傳播工作,出版圖書《二十四節氣喫什麼》,負責《料“食”如神》、《癌癥的真相與誤區》、《健康流言終結者》、《談骨論筋》等網絡精品欄目,在《家庭醫生》、《深航機上讀物》、《東海航空》等雜志發表健康科普類文章幾十篇,參與編輯健康圖書十餘本,其中《生命救助手冊》榮獲第二屆中華很好出版物獎。 "
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