內容簡介
《自行車運動(肌肉訓練彩色解剖圖譜)》由美國自行車聯盟教師和重量教師詹妮弗·羅拉編寫，全面繫統地向讀者解析了針對自行車運動的柔韌性、雙腿與雙臂的肌肉、核心力量與穩定性、平衡力與姿勢等各項訓練內容；本書采用分步式的講解方式，並以相關訓練動作的真人演示圖片及人體解剖圖相結合的形式，直觀地展示了人體主要的活躍肌肉以及穩定肌肉的運動情況。另外，書中包含的約數百幅三維圖解，將為讀者詳細說明與每項運動相關的肌肉部位。而且，本書講解中還包含了每項訓練的講解小貼士，包括鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習等，以及每個動作中所涉及的肌肉部位列表，以幫助您深入了解自己的身體情況，選擇正確的鍛煉方案。
本書適合喜愛各類公路自行車、山地自行車等自行運動的愛好者，對於專業的自行車手也有很好好的參考價值。
