內容簡介
女人好看麗的狀態，莫過於健康身體帶來的容光煥發，這不是任何昂貴脂粉可做出來的。但生活上的種種壞習慣，如睡眠不足、多喫煎炸油膩的食物等等，會令人們的體內累積毒素，弄得皮膚敏感、粗糙、長滿惱人的痘痘，甚至會導致小腹脹滿、身體浮腫……
想要做個健康窈窕的美人，就要及時清除體內毒素。如果這個時候你還沒找到解決方法，那就太糟糕了！很天然、沒有副作用的排毒美容法，莫過於多喝蔬果飲料。
果蔬汁所含的維生素C和果膠可以使皮膚美白、消除臉部的黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚、除皺養顏的功效，是一種天然的皮膚調色劑，是柔潤、舒緩、保護、防止肌膚干燥的精華。
果蔬汁不僅能使肌膚容光煥發，其所含的纖維素還可幫助消化、排洩、促進新陳代謝。從體內根本消除毒素，......
●Part 1 纖體美顏從果蔬汁開始
● 一、果蔬汁，優點多
● 二、45種水果熱量排行榜
● 三、開始動手做果汁
●Part 2 美味又美顏
● 一、果汁的美容營養素
● 二、明星果汁美容山海經
● 三、養顏美容果汁DIY
● 1.美白潤顏 櫻桃蘋果汁 柳橙木瓜牛奶 胡蘿卜柳橙汁 番茄檸檬汁 西瓜番茄汁 番茄哈密瓜汁
● 2.光滑肌膚 草莓益力多 蘋果檸檬汁 薄荷香檸汁 苦瓜蔓越莓汁
● 3.排毒養顏 檸檬黃瓜汁 多纖綜合水果汁 芭椒汁 西瓜汁 草莓圓白菜汁
● 4.祛斑除痘 葡萄柚香蕉優格 山藥萵筍汁 無瑕梨橙汁 檸檬蘆荟露 哈密瓜果露
● 5.撫平皺紋 酪梨青春露 葡萄柚蘇打
●Part 3 喝出完美身形俏佳人
● 一、水果的纖體營養素
● 二、明星果汁纖體心得
● 三、自然美體果汁親體驗
● 1.排毒享“瘦”果汁 哈密瓜優格 火龍果檸檬汁 蜂蜜蘋果汁
● 2.高熱量窈窕果汁 鮮柿汁 番茄小黃瓜檸檬汁 奇異果汁
● 3.祛除水腫肥胖果汁 香蕉番茄牛奶汁 西瓜菠蘿汁 芹菜胡蘿卜瘦身汁......
Part 1 纖體美顏從果蔬汁開始
三、開始動手做果汁
1.挑選好喫的水果
市面上的水果琳瑯滿目，要如何挑選美味可口的水果呢？除了依時間選擇當令的水果之外，還是有一些小技巧，可以令你慧眼識英雄挑出真正一級棒的水果。
菠蘿的挑選技巧
尾部：一般來說，菠蘿的頭部是很甜的部位（有葉子的部位其實是尾部，它的頭部是在底部纔對）。所以要選擇矮胖型的，好喫的部份會比較多，且甜度均勻。
頭部：菠蘿......
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