內容簡介
“老年健康生活叢書”由各領域富有經驗的專家學者為老年讀者精心打造,試圖為其提供更為廣闊的視角和思考空間,樂享健康,樂享生活,科學養老,智慧養老。胡光玉編著的這本《陽光心態》以心理養生為題,從老年人群的心理特點出發,分析常見心理偏差,幫助老年群體養成維護心理健康,遵循養生心道的健康新理念。作為科普讀物,叢書以老年讀者的視角,以實際生活為內容支撐,通俗易懂,圖文並茂,為上海乃至全國的老年群體發揮積極的科普和文化傳播作用。
人們常說,心態好,都美好;心態差,皆糟糕。詩人汪國真在《雨中隨想》中寫道:“心晴的時候,雨也是晴;心雨的時候,晴也是雨。”這樣的感覺,不少老年人在日常生活中也時常可以體會到。比如:你若今天高興,全身心都會覺得輕松,心情愉悅,內心總是樂滋滋的,周圍仿佛也變得更富有朝氣;若是心情不好,內心也會感到難受,無精打采,愁容滿面,周圍的世界對你來說似乎黯然失色。
心態對健康的影響
人到老年,重在養生,為了健康,老年人要有個好心態。心態好到底有多重要,有人打了一個比喻:就像那地裡的幼苗,如果隻看重肥料、陽光等外在因素,植物不一定都長得好,還要看植物本身的生存能力怎樣。而心態好的人,就好比生存能力強的植物,能從周圍的環境中汲取養料,茁壯成長。
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