產品名稱:運動飲食手冊-無需長跑與... 是否是套裝:否 書名:運動飲食手冊-無需長跑與節食的科學健身指南 運動飲食手冊-無需長跑與節食的科學健身指南 代碼:49 出版社名稱:人民郵電出版社 出版時間:2016年7月 作者:Grant,Petersen 譯者:賀玲 開本:16開 ISBN編號:9787115422767
" 運動飲食手冊 作 者:(美)彼得森(Grant Petersen) 著;賀玲 譯 著作 定 價:49 出 版 社:人民郵電出版社 出版日期:2016年06月01日 頁 數:156 裝 幀:平裝 ISBN:9787115422767 ●簡介 ●食物基礎知識 ●01降低胰島素,從碳水化合物下手 ●02碳水化合物初級知識,以及為什麼可以少喫蔬菜 ●03如何使自己不再每天饑腸轆轆 ●04輕松節食 ●05節制食量並非萬全之策 ●06不要高估食物多樣性的益處 ●07增加脂肪、減少碳水化合物攝入後,食量將變小 ●08碳水化合物深入過少的危險 ●09過多蛋白質使你發胖,而不是讓你變強壯 ●10從脂肪中獲取主要卡路裡 ●11如何喫三明治 ●12停止你那“清淡版相撲摔跤手”增重計劃 ●134種低碳化合物飲食法 ●…… ●食物詳情 ●鍛煉基礎知識 ●鍛煉詳情 ●內部發生了什麼樣的變化...... 內容簡介 拋棄你腦子裡有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述了為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥;而食用碳水化合物又會如何給身體帶來壓力與饑餓感;並根據近期新的科學研究證明了不是所有卡路裡都相同。 (美)彼得森(Grant Petersen) 著;賀玲 譯 著作 GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裡的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜志上均有刊登,如Outsider,Men's Journal,Bicycling,還包括他自己創辦的雜志Rivendell Reader。 "
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