李奕創作的《女瑜伽行者的懷孕日記》區別於市場同類型的懷孕日記，不僅記錄寶寶的生長發育情況，讓大眾全面了解整個孕期的注意事項及有關營養、健康、胎教、分娩方面的知識，*有作者親自通過誦經、焚香、瑜伽等方式緩解孕期身心不適的經歷，讀者可有所借鋻，以期實現孕期的心態平和，為寶寶營造一個良好的生長內環境。

李奕創作的《女瑜伽行者的懷孕日記》不僅準確 地“實時播報”寶寶每天的生長發育情況，能讓大眾 以十分輕松的方式，全面了解整個孕期的注意事項及 有關營養、健康、胎教、分娩方面的知識。作者更是 通過誦經、瑜伽等方式緩解自己孕期身體心理上的不 適，達到身心的平和，這一點區別於市場上同類型的 書。這《女瑜伽行者的懷孕日記》是作者自己獨特的 妊娠經歷筆記，記下自己與寶寶，以及親友們共同度 過的這一段不平凡的日子，這不僅是給寶寶，也是給 自己的一份特殊的禮物。

3月12日
懷孕日記第42天
3月13日
懷孕日記第43天
3月14日
懷孕日記第44天
3月15日
懷孕日記第45天
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懷孕日記第49天
女瑜伽行者的懷孕日記
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懷孕日記第50天
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4月12日
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4月21日
懷孕日記第82天(上
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女瑜伽行者的懷孕日記
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懷孕日記第251天
10月8日
懷孕日記第256天
懷孕日記*後一篇（大結局）
後記

3月18日20：50懷孕日記第48天 中午有些虛弱，干嘔腹鳴，還總是有腹瀉的現像 ，喫不好睡不足。無助低迷之際，又昏睡了幾小時， 晚上狀態纔好了一些。夜間開始播放佛樂，細讀《金 剛經》。可貴的是，昨天的網絡日記被我所敬愛的“ 神仙姐姐”看到，到底是有覺悟的修行人，所言極是 ，其慈悲點化，深得我心：“拉肚子是在幫你排洩你 的焦慮恐懼等負面情緒，是在幫你調整身體，是好事 ，相信自己一切都是好的，不必擔憂。懷孕是女人身 體*好的脫胎換骨，好事！累計正能量，正言、正行 、正聽、正思維、正定、正精進，結果一定正。安住 正，即可。” 此外，神仙姐姐亦開示我多讀佛經：“《地藏經 》可以讓孩子以後聽話孝順，《金剛經》使其能量充 足。讀了不思食正常。氣滿不思食，神滿不思睡，精 滿不思淫。不需要擔憂營養不良。上天給我們的，就 是*合適我們的。全然地接納，相信大圓滿。不必憂 慮，自然那些反應會減少。” 姐姐一席話，一下子打開我的心輪與喉輪，這位 神仙姐姐，總是慈悲指引，讓我頓悟，深深感恩。再 聽佛樂，心境*是不同。
青青翠竹，悉是法身。郁郁黃花，無非般若。懸 崖撒手，自肯承當。*後再蘇，欺君不得。人間處處 皆般若啊。
3月19日19：22懷孕日記第49天 善男子，善女人，發阿耨多羅三藐三菩提心。雲 何降伏其心。佛言：善哉善哉，須菩提，如汝所說， 如來善護念諸菩薩，善付囑諸菩薩，汝今諦聽，應如 是住，如是降伏其心。
“善護念”這三個字，鳩摩羅什不曉得用了多少 智慧纔翻譯出來。不管儒家、佛家、道家，以及其他 一切宗教，人 類一切的修養方法，都是這三個字——善護念， 即好好照應你的心念。起心動念，都要好好照應你自 己的思想。
什麼叫念？一呼一吸之間叫作一念。念念清淨念 念正覺，纔是善護念。信心清淨，即生實相。人人皆 是佛，因為心即是佛。明心見性，佛道即成。世間萬 法，皆是佛法。佛不在廟宇跪拜中，不在念經打坐中 ，佛字隻是件外衣，去掉這件神秘外衣，真實的佛法 就在我們的日常生活、衣食住行和起心動念中。三千 世界，皆是般若啊。善護念，即心即佛。應如是降伏 其心。過好*平常的日子，修持自己的情靜心，即是 佛法正道。
**是觀音誕辰，播放佛樂誦讀佛經之餘，以此 讀經心得之一，作為**之孕記。誠敬頂禮：感恩佛 經開示加持腹中寶寶！人身難得今已聞。應如是降伏 其心。南無阿彌陀佛！ 在地球生活，對你而言，寶寶，這將是一次神奇 的旅行。你的每一刻對這個世界都有意義。每個人一 生的時間都是有限的，那些聖人們的一生，亦不例外 。他們有的甚至短命，然而留給這個世界的智慧和精 神，卻永恆地存在著，無法消逝。而愛，其實就是一 切的答案。
忠於自己，服務世人，立德踐行，愛過也被愛過 ——這世界有許多無名英雄，他們一生或許沒有任何 作品，隻用全心奉獻的方式參與世界的進化過程。他 們為人類的理想和*高利益而活，卻不曾追求功名利 祿，甚至根本沒想過用“成功”證明自己，他們經受 住了一路到底的踏實謙卑與默默無聞。
等你長大後，你也會選擇自己的生活方式，你可 能會成為一個工人、教師、商人、企業家、白領、藝 術家……也可能不受任何身份的限制，隻做一個不停 遷徙的旅人或者背包族。無論你選擇什麼職業或人生 角色，親愛的孩子，你都無需用財富、成果或者地位 、名氣來告訴我你有多受歡迎以及證明你的價值，你 永遠無需用“成就”來標榜你有多成功。媽媽祈願你 關注的是你整個的生活方式——你如何活著，是否擁 有自己的夢想與精神?你真的需要那些淵博的知識纔 能讓你感到有價值和用處嗎?你的存在本身就是一個 奇跡，你的每一刻對這個世界都有意義，即使你沒有 任何身份或者標簽。媽媽相信你天生就是個淨化器， 能淨化你身邊的環境和心靈。你會比媽媽*善良*包 容，比爸爸*淡定*專注，你還可以淨化你自己，擁 有真正有價值的朋友。
媽媽有時會有分別心，接受性和慈愛心都還不夠 ，對人還有喜惡，還有看不慣，對現實世界還有貪嗔 痴，還不能耳順。媽媽希望自己能進一步柔軟、接受 和蛻變，也相信你會*有靈性和愛心：當你內心落寞 或孤獨時，去讀那些擁有高能量的書籍，去聽那些空 靈聖潔的音樂，去看一場勵志電影，去徒步旅行，去 一個陌生的地方獨立生存一段時間，去養老院做做義 工……你遇到的每一個人都可以成為天使或者老師。
感恩和珍愛所有的生命，無論他們是人類、動物，還 是植物、山川……P18－25