| | | | 瑜伽氣質課堂(附光盤) | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 251-364元 | | 【優惠價】 | 157-228元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787313066824 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：上海交大
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ISBN：9787313066824
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作者：魏立民
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頁數：109
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出版日期：2010-07-01
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印刷日期：2010-07-01
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包裝：平裝
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開本：24開
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版次：1
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印次：1
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字數：170千字
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瑜伽上師，帶給您的功能化瑜伽——讓瑜伽從體操回歸到健**活方式，三招兩式幫您輕松解決常見身心問題。
本書通過**諸多**瑜伽教師的親身經歷的分享，告訴大家瑜伽是多麼有價值，以及它如何融入我們的日常生活中。
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以白領常見的影響氣質提升的因素為切入點，圖文並茂的展開涵蓋內
外兼修提升氣質有關的內容，如冥想、情緒控制、自我減壓、自我激勵、
形體調控等方面來解決當前白領的諸多提升氣質的需求。
本書適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。
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01 瑜伽是溝通外部魅力和內在氣質的橋梁
瑜伽的外部魅力修煉
瑜伽的內在氣質提升
瑜伽飲食對氣質的影響
02 影響氣質的因素與調理處方
不良體態的瑜伽練習與調理處方
雙眸無神的瑜伽練習與調理處方
音色不美的瑜伽練習與調理處方
缺乏活力的瑜伽練習與調理處方
消極思維的瑜伽練習與調理處方
不善溝通的瑜伽練習與調理處方
迷失自我的瑜伽練習與調理處方
性格急躁的瑜伽練習與調理處方
習慣緊張的瑜伽練習與調理處方
附錄
關於瑜伽的16個經典問
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