| | | | 阿斯湯伽瑜伽(循序漸進練習動態瑜伽的指導要領) | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 476-691元 | | 【優惠價】 | 298-432元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787205062569 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：遼寧人民
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ISBN：9787205062569
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作者：(英)約翰·斯考特|譯者:饒秋玉
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頁數：136
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出版日期：2007-11-01
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印刷日期：2007-11-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：80千字
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瑜伽的奧秘在於呼吸和動作的同步性，《阿斯湯伽瑜伽》這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習順序和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹，讓初學者從簡單的練習開始，逐步掌握練習要領，為進一步提高瑜伽水平奠定了基礎。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度，也會提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力，正確排列肌肉骨骼繫統，清潔和放松你的身體。
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在印度的阿斯湯伽瑜伽研究學院，約翰·斯考特(John Scott)跟隨希
瑞·帕塔比·喬伊斯大師(Shri K Pattabhi Jois)學習，他被授予可以在
全世界教授阿斯湯伽瑜伽的資格。他曾經在美國的俄勒岡(Oregon)教學，
還在他的家鄉新西蘭開辦了一個自己的阿斯湯伽瑜伽學校。1995年，約翰
和他的妻子露茜搬到了英國。1997年在倫敦開始傳授阿斯湯伽瑜伽。他指
導了很多人練習阿斯湯伽瑜伽。包括知名人士麥當娜和斯汀。約翰和露茜
最近又回到家鄉新西蘭定居，並開設了阿斯湯伽溫亞薩瑜伽靜修中心。
瑜伽的奧秘在於呼吸和動作的同步性，《阿斯湯伽瑜伽》這本書循序
漸進地把這種動感的瑜伽練習順序和呼吸技巧介紹給你。
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獻辭
卷首禱語
序
中文版序
譯者中文版序
導言
1
阿斯湯伽瑜伽的方法
2
串聯體位(vinyasa)
3
練習部分
繫列一
繫列二
繫列三
後記
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