水是人體美容的重要條件
水是生命的重要生理要素,是人體健康的基礎保障,對女人而言,水*是美麗的源泉。比如出汗多時,皮膚的毛孔容易堵塞,這時可以喝一些清熱解毒的涼茶;經常面對電腦工作時,可以喝一些提神醒腦、預防輻射傷害的綠茶;想要減肥的美眉也可以通過正確飲水方法來幫助腸道的排毒。下面就跟大家一起分享下怎樣喝水、什麼時間喝什麼樣的水纔*健康吧。
我的清晨“三杯水”
清晨*重要的事情就是給身體補充水分和排毒了。前面已經提到過*好選擇天然冰川水或天然礦泉水,而且越好的水新陳代謝越快,它能幫助你及早排除一夜身體內的毒素。另外,這水也不是隨便喝幾口的,在喝之前,擰緊瓶蓋,用力搖晃瓶身100 下左右,這是一位頗懂養生的專家告訴我的,因為礦泉水中的微量元素需要運動纔能被激活,而且喝的時候也要盡量大口喝,這樣容易衝洗腸道。
如果覺得自己腫腫的,那就再試試我的第二杯水——消腫水。在化妝間,我經常看到明星朋友們早上喝無糖黑咖啡消腫,我也試過超管用的,但是因為我腸胃不太好,空腹喝有些受不了,所以我會選擇用溫和的薏米紅豆水來代替,這款飲品有很好的排濕消腫功效。薏米單獨食用會有些寒,對女生不太好,加入紅豆和桂圓中和就沒問題啦。早餐前用薏米2 把加紅豆1 把,2顆去殼桂圓一起煮15 分鐘左右就可以喝啦,祛濕消腫很管用的。(如果有喝剩的水,放在冰箱裡,晚上可以沾濕面膜紙敷臉,美白補水,還是天然無添加的。)