| | | 肌膚改變命運 | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 美容護膚 | 【市場價】 | 187-272元 | 【優惠價】 | 117-170元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787539049793 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:江西科技
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ISBN:9787539049793
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作者:張鶴瑤
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頁數:225
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出版日期:2014-03-01
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印刷日期:2014-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:156千字
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色斑、痘痘、皮膚松弛、遊泳圈、蝴蝶袖、蘿卜腿……如何從根子上解決這些困擾女性的美容問題?祛瘀是關鍵。張鶴瑤編著的《肌膚改變命運》為既想健康、漂亮,又想省時、省錢的各種不同體質的女性朋友,提供了一套行之有效的祛瘀養顏調理方案,內容涵蓋了女性朋友們*為關注的話題。其中,有打造健康肌膚的美膚篇,有營養秀發的護發篇,有重回婀娜身姿的減肥篇……旨在介紹一種全新的生活模式,帶起平民美容護膚熱潮。書中所述產品和方法都是作者本人集合各方用戶反饋,十分公正客觀,傾情奉獻心水**,省去你的實踐和金錢!***地詮釋了女性養顏、養生、養心之大道,讓您從內到外、從上到下都煥發迷人的光彩。
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張鶴瑤編著的《肌膚改變命運》講述了:如果非
要問上天對女人最珍貴的恩賜是什麼,我一
定堅持是姣好的容顏。這個姣好,不是精致的五
官,不是一絲不苟的妝容,不是毫無瑕疵的外表,
而是由內而外煥發的迷人光彩、氣色。這,纔可以
稱為真正的美。
做一個健康美麗的女人,首先要保證身體通暢,
無
“瘀”和“郁”。在這裡,我傾心奉上瓊漿玉液與
養生功法,通瘀解郁,讓每個女子都像水做的一樣
晶瑩剔透,魅力久遠。
讀這本《肌膚改變命運》,等於給了自己一張健
康美麗存折。每天
往裡面存一點健康,你將可以源源不斷地領取幸福
和快樂。
願所有女性朋友都能找到健康之本,擁有美麗,
改變命運!
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推薦序 她是你的私家醫生和美容師 作者序 儲存健康,支取美麗 再版序 由內而外的美麗,方能歷久彌新 第一章 通瘀漿療,女人似水顏如玉 瘀是美顏**克星 身體一瘀,上火下寒 瓊漿一杯,除火祛寒 取法天然,熬瓊漿就這麼簡單 第二章 窈窕好身材,瓊漿養出來——女性身姿護養方案 喝去水腫,虛胖不再 隻減脂肪不減營養的高效減脂漿 告別蝴蝶袖,做玉臂俏佳人 從大肚腩到小蠻腰,隻一步之遙 美不美,看雙腿:淋巴排毒瘦腿法 坐好月子,膚如凝脂腰纖纖 剖腹產媽媽的**塑形功 讓胸前“風光依舊”之upup美乳提升法 凹凸纔有致:翹臀功 甩掉“恨天高”:玉立**法 香氣美人:去體臭要從嘴上下功夫 第三章 美麗,從頭開始——女性頭部護養方案 青絲迎風好飛揚:生發潤發漿 喝、泡、推三管齊下,讓秀發無“屑”可擊 頭痛去無蹤,工作*出眾 安睡漿和滾背功讓睡眠可以如此香甜 何以解抑郁,唯有逍遙漿 第四章 芙蓉如面柳如眉——女性面部護養方案 額頭變飽滿,好運連連:福運漿 美眉養成術:生眉護眉藥酒 讓魚尾紋望“眼”興嘆的四大招 讓雙瞳秋水盈盈:美眼漿 殲滅眼袋戰:緊眼漿 擺脫黑黑草莓鼻 齒白*兼唇紅:朱唇漿 美人應有美音:護嗓漿 一物降一物:口腔潰瘍的“熄火”療法 要想牙口好,首先得給牙齦充足的維C 日日惟願,吐氣如蘭 拍拍打打,還你巴掌臉 不讓痘痘春風吹又生之四法寶 三管齊下,做不一“斑”的女人 尖尖俏下巴:收肌漿 別讓頸紋出賣年齡:玉頸膜 好女怕“疹”纏:褪疹漿 第五章 從豆蔻到暮年,美麗無極限——女性通用護養方案 鎮顏之寶——葆春漿 讓女人一生嬌艷如花的美白金:通瘀漿 日飲暖茶三五杯,從此無緣冰美人 虛火一去春歸來:溫體法 有一種體貼,名叫伏九貼 長嘯功,逍遙手,輕松解你百樣愁 送給媽媽的愛:潤膚漿 後記 呵護自己,關愛眾生 附錄一 美味食療方簡表 附錄二 女性一站式保養法簡表
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瘀是美顏**克星
女性從頭到腳、由內至外出現的很多問題,都是
由“瘀”和“郁”導致的。“郁”不是單純的郁悶、
抑郁,在古醫書中“郁”通“瘀”,是不通的意思,
單是《黃帝內經》中就有64個“郁”的癥型。比如脫
發是肝腎陰虛、血不能上行頭部而致,為血瘀;抑郁
癥是肝氣不暢,肺氣不舒,為氣瘀。 自然界中的風寒暑濕燥火六淫之邪、不良的工作
和生活環境以及人體的喜怒憂思悲恐驚七情失調,都
會使身體出現瘀的征像。 比如頭發脫落較多、變白,視物變得模糊,耳鳴
,乳房脹痛,月經量變少……為什麼有的人敷面膜、
做美容、擦護膚品等功課樣樣做全,可臉部的問題還
是反復出現?因為,女人身體內外出現的種種問題,
其根源在於內髒有瘀。 瘀是怎麼回事
首先,要清楚什麼是瘀。 我們可以將人體內的瘀阻比作堵車。堵車,表面
上是一條路堵住了,但這條路上有著男女老少、各種
職業的人,有的要去上班,有的要去上學,有的要去
談生意……他們都因為這一條路的阻塞而耽誤了自己
的事情,造成了各種麻煩的後果。 同樣的道理,人體內的瘀,就是氣、血、津液、
營養物質循環輸送被阻塞了。由於這種內在的阻塞,
有用的物質不能及時輸送到所需的髒器,濁毒不能及
時排出,就導致了女人各種損美性癥狀的產生,如色
斑、痘痘、皺紋、肥胖、衰老等。 除了風寒暑濕燥火六邪,不良的外部環境也會讓
人體出現瘀征,比如,長期跟粉塵打交道的教職人員
,肺功能會受到影響,容易肺瘀。中醫講“肺主皮毛
”,肺瘀則皮膚容易衰老。整天坐辦公室的白領,如
受電腦的輻射過久,肝腎超負荷排毒,容易產生瘀堵
,導致脫發、黑眼圈、魚尾紋、長痘等問題的出現。 至於七情——喜怒憂思悲恐驚失衡,都表明人的
心態不夠平和。情緒是需要穩定的,太過悲傷或歡喜
就會造成身體內的瘀堵。《黃帝內經》早就言明:喜
傷心,怒傷肝,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。 心瘀堵後有什麼癥狀呢?
喜傷心,有人可能會說,你不是一直要我們保持
開心嗎,怎麼又說喜會傷心呢?一個人保持正常的開
心,可以提高免疫力,抵抗疾病,延緩衰老,但忌諱
突如其來的過度的“喜”。如《儒林外史》中的範進
,中了舉人後突然的大喜讓他痰迷心竅而發瘋,就是
*好的佐證。痰迷心竅就是心的瘀堵。 肝瘀堵後有什麼癥狀呢?
怒傷肝的例子*是比比皆是,很多容易生氣發怒
的人會發現,發過脾氣之後,會出現短暫的眼前發黑
、聽力減退甚至耳鳴的現像,這是肝的瘀堵,使得跟
它相關的眼睛和耳朵出現病理的陽性反應。 脾瘀堵後有什麼癥狀呢?
思傷脾,是指過度的思慮、想念會傷身體,這兩
種情況*常見於壓力過大者和失戀者。壓力過大者,
會不停地去思考,怎樣纔能做得***,失戀者則是
反復懷念跟對方共度的細節等。《黃帝內經》講“思
則氣結”,結就是瘀。過度的思,會讓人食不香、寢
不安。不好好喫飯睡覺,直接就會導致身體免疫力下
降,各種疾病和損美性問題相繼而來。 肺瘀堵後有什麼癥狀呢?
憂傷肺,*典型的例子非林黛玉莫屬。她經常哭
哭啼啼,傷感連連,*後香消玉殞於肺癆(肺結核)
。在生活中,我們也會發現,如果自己老是處於悲憂
中不能自撥,皮膚就會變得越來越糟糕,這就是肺瘀
傷人的表現。 腎瘀堵後有什麼癥狀呢?
恐傷腎,這是很多人沒有注意到的,但在生活中
卻主動或被動地經歷過。很多女性喜歡看恐怖片,看
完後容易胡思亂想,做事注意力不集中,脫發量變大
,睡不著或睡眠表淺、多夢,夜尿變多,白天尿頻,
黑眼圈加重,這些現像很多時候是由於主動經歷“恐
”造成的。還有的人遭遇過驚恐的場面後,很長時間
難以忘記,同樣會出現記憶力減退、脫發、多夢、易
受驚的狀況,這種是被動性經歷“恐”。 《黃帝內經》講“恐則氣下”,氣往下洩了,不
能往上幫助血液*好地循環,幫助津液*好地布散,
這是腎的瘀堵。 所以,不同的環境影響、不同的情緒失調,都有
可能引發女人身體內各種各樣的瘀堵。 漿療法是*方便實用且效果佳的女性養生療法
漿療法是*方便實用且效果佳的女性養生療法,
根據女性的不同體質、所患疾病的區別,以及美容塑
身的需要和季節的變化,選擇大自然賜予我們的*安
全有效的藥食材料,進行適當的搭配,用現代化的豆
漿機打成漿液飲用,或用砂鍋熬燉,內服外用,以快
速達到通瘀化郁、匡扶正氣、祛邪驅病、由外養內目
的的簡單調理法,就是漿療法。 漿療法到底和其他通瘀調養法有什麼區別呢?
在生活中,我們經常聽到“強強聯手”這個詞。 漿療法之所以功效**,首先是因為能針對不同損美
性問題,選用*適合的藥食材料進行靈活組方,以獲
得“強強聯手”的搭配功效。再者,材料被豆漿機打
碎煮熟,喝下去能*快速被身體所吸收。 從南京到北京,坐汽車走曲線要16個小時,而坐
直達動車隻需七八個小時,坐飛機則隻需要2個小時
。同樣的道理,女人的身體瘀了,出現上火下寒的情
形,用其他的養生法也有效,但也許到達身體的部位
會表淺一些,見效*慢一些,作用*短暫一些。而如
果使用漿療法和養生功法“強強聯手”的方式,就像
坐直達動車和飛機一樣,既方便又見效快,到達的部
位*深,作用*持久。 我在《不生病的紀律》中,教給了姐妹們撥罐、
刮痧、點穴、按摩、粥療、
茶療等多種方法。但很多姐妹反映,撥罐怕被火
燙著了,刮痧有痧點影響美觀,點穴找不準穴位,按
摩太累了,牽涉到後背的穴位時自己操作不了,還要
找人幫忙,煮粥太麻煩,泡茶營養出不來……現在好
了,漿療法既不會燙著你,也不影響美觀,無須找穴
位,也不受累,自己就可以操作。而且因為材料被打
成了漿,一咕嚕就能喝下去了,所以很快就能被身體
吸收。 漿療法是用豆漿機直接把材料打成漿飲用,所以
不會像熬藥那樣,藥渣殘存,浪費營養,也不會像煮
粥那樣,光喫粥肚子就飽了,不能同時多樣享用別的
美味,*不會像泡茶那樣,隻能析出有限的營養,它
是既經濟實惠又方便有效的養生療法。 告別蝴蝶袖,做玉臂俏佳人
手臂和大腿是女人身上*容易堆積脂肪的部位,
尤其是生過孩子的女人,脂肪*是喜歡在這些部位滯
留。不必心焦,隻要每天喝減臂茶,練習減臂功,很
快便能找回當初緊實纖長的玉臂。 阿荷雖然長相一般,但身材婀娜,有“荷花仙子
”的美稱。婚後夫妻倆盡管工資不是很高,但工作穩
定,相親相愛,生的小寶寶聰明活潑。 一直沉浸在幸福甜蜜中的阿荷,自前年參加大學
同學聚會,回來後便愁容滿面。原來阿荷產後身材恢
復得不錯,唯獨手臂粗壯,沒有減肥成功。聚會時,
有同學開玩笑說“荷花仙子”現在可以*名為“紅藕
佳人”了,意思是說她的胳膊像藕一樣粗壯。對於一
向愛美的阿荷來說,這可是個不小的打擊。 開始阿荷隻是不高興,後來隻要聽別人提到藕、
肥胖、胳膊、手臂等詞語,她就心裡發堵。加上孩子
還小,照顧起來**耗神,這使得她的心情總是處在
一種煩躁、有股無名火的狀態中。 阿荷的老公對她一向疼愛有加,見妻子如此,他
**擔心,趕緊向我求援。 胳膊內側是淋巴分布*細密之處,修身減肥時如
果沒有注意此處的鍛煉,極易導致淋巴排毒不暢,水
分瀦留,造成肥胖。胳膊外側的三角肌和肱二頭肌,
*容易堆積脂肪。 我告訴阿荷的老公不必心焦,隻要讓阿荷每天喝
減臂茶,練習減臂功,很快便能找回當初的纖纖玉臂
,還原荷花仙子的美名。 減臂茶
配方:枸杞50克,鼕瓜皮30克,桂枝50克。制法
:每次取枸杞30粒,鼕瓜皮、桂枝各3鹽勺,每天泡
茶喝。 泡茶時**遍衝入開水悶3分鐘,把茶水倒掉,
相當於洗茶。從第二遍衝泡的茶水開始喝。 以上材料可以喝一個月。 枸杞補肝腎,還能幫助肝腎淋巴排毒,排除多餘
水分,消減多餘脂肪,排中有補,減而不虛;鼕瓜皮
排除人體多餘水分的功效*強,排濁又美白肌膚,真
是不可多得的寶物;桂枝化痰,消水腫,溫通血脈,
祛除胳膊的瘀堵。 女性備孕期、孕產期、哺乳期慎用此方。 一般飲食提供給身體的營養,是均勻地分散在身
體各部位的。而桂枝有一個特性——引藥上行,引導
枸杞和鼕瓜皮的營養直達胳膊部位,從而*快地減掉
胳膊的贅肉。此方中,枸杞和桂枝性溫,鼕瓜皮性涼
,溫涼互相中和,使此茶性平,減胳膊而不傷脾胃。 減臂茶在**中可以不停續水衝泡。每天晚上倒
出泡過的材料,清洗一下茶杯,次日再放入新鮮材料
衝泡著喝。減臂茶有一個缺點,喝完後上廁所排小便
的次數增多。所以,若是坐長途車或有較長的會議時
,不宜喝此茶。孕期、經期及腎髒有器質性病變者禁
喝。男性也可用此方減手臂。 喝減臂茶,配合練習減臂功,減臂功效將會*加
顯著。 減臂功
去鞋穿襪,站在干淨的地板或墊子上。分開雙腿
,深吸一口氣。右腳尖向右轉,左腳向前跨出50釐米
的距離。站穩,雙手從背後十指交叉緊扣。雙臂盡力
向上抬起,以雙臂的力量帶動上半身前傾下壓,臉盡
量向左腿緊貼。保持姿勢,停留1分鐘。呼氣時緩緩
回來站直,然後做一個深呼吸,再換另一側,做相同
的動作。如此左右腳輪換各做9次。
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