觀察頭發枯潤，預知髒腑疾患，牽一發而動全身，養發護發為健康開“保單”，頭皮是頭發生長的“土壤”，要護理頭發，必須先從護理頭皮入手，梳頭就是梳經絡，洗頭就是去疾患。
《頭發會說話》由項星編著，告訴你頭發的心聲。

諸病於內，必形於外。 頭發是每個人彰顯個人風格與魅力的像征，同時還是我們身體健康的 重要標志。“牽一發而動全身”形像地說明了局部與整體的辯證關繫。人 體是一個有機的整體，內外相通。頭發，是我們身體內部狀況的“代言人 ”：頭發，是我們健康狀況的“晴雨表"。內有疾患，必定會從頭發上表現 出來，無法掩蓋和隱藏。 從頭發的優劣可以看出身體健康狀況的好壞，頭發的任何病變都是身 體產生病變的外在表現。因此，沒有一個人會對自己的頭發無動於衷。 愛美之心，人皆有之。能擁有一頭健康靚麗的秀發，是我們每一個人 的夢想。但夢想與現實之間總是有差距的，頭發往往成為許多朋友的煩惱 之源。可光煩惱有什麼用呢？大家到底對自己的頭發了解多少呢？頭發喜 歡怎樣的生活？頭發最需要什麼？傾聽頭發心聲，《頭發會說話》帶你走 進頭發的內心世界…… 《頭發會說話》由項星編著。

第一章 你了解自己的頭發嗎
第一節 公說公有理，婆說婆有理(1)——先聽中醫說“發”
1.頭發和血液是至親
2.借我一雙慧眼吧——透過頭發看五髒
3.且看頭發如何揭開拿破侖死亡之謎
第二節 公說公有理，婆說婆有理(2)——再聽現代科學說“發”
1.章 子怡是黑發，瑪麗蓮·夢露是金發，為什麼呢
2.“怒發”真的能“衝冠”嗎
3.人有悲歡離合，“發”有陰晴圓缺
4.為頭發“查體”，美發者的責任
第三節 健康有活力的頭發為你我“加分”
1.劉謙的劉海——發型修飾臉型
2.劉歡的辮子——發型襯托體型
3.韓庚的全白染發——發色改善膚色
第四節 知己知彼——給自己的頭發做個鋻定
1.油性頭發——你搽油了嗎
2.干性頭發——金箍棒變雙股叉
3.中性頭發——我嫉妒死你了
4.混合性頭發——干燥與油膩的對立統一
5.受損發質——為什麼受傷的總是我
第二章 洗發是門大學問
第一節 科學洗發，知識多多
1.多長時間洗一次頭，不能太教條
2.改掉早晚洗頭的壞習慣
3.洗頭的*佳水溫以38度為宜
第二節 工欲善其事，必先利其器——選擇洗發
用品很重要
1.選擇洗發用品，我為你支招
2.適合自己的纔是*好的
3.洗發用品的**秀場
4.自制洗發用品——我的頭發我做主
第三節 洗頭發，千萬不能等閑視之
1.這種享受有代價——頭發干洗不足取
2.認清洗發誤區——別讓錯覺傷到你
3.踏著洗發的節 拍走，我們離秀發越來越近
第四節 狹路相逢——當洗發遭遇頭皮屑時
1.不是我不明白，這頭皮屑來得快
2.珍愛頭發，遠離頭皮屑迫害
3.對癥下藥，治療頭皮屑並不難。
4.頭皮屑，防忠於未然
第三章 養發護發為健康開“保單”
第一節 梳頭就是梳經絡
1.疏通經絡——不生病的智慧
2.女性長壽的秘訣之一是勤梳頭
3.梳子好不好，隻有頭發知道
4.梳頭人人都會，但正確的梳頭方法卻未必人人都懂
第二節 拯救頭發，發質不同養護各異
1.梳頭、洗頭——頭發養護的“萬金油”
2.即使天生“麗質”，也不能不理不睬——中性頭發的養護
3.使用洗發劑要慎重——油性頭發的養護
4.補充必需的油潤——干性頭發的養護
5.魚和熊掌要兼得——混合性頭發的養護
6.缺什麼補什麼，對癥下藥——受損發質的養護
第三節 養發護發人人可為——誰都可以成為專家
1.不要讓孩子輸在起跑線上——嬰幼兒的頭發養護
2.誰的孩子誰負責——孕婦的頭發養護
3.在寶寶眼裡，媽媽是*美的，要有信心哦——產婦的頭發養護
4.夕陽無限好，為霞尚滿天一老年人的頭發養護
5.遠離網絡，保護腦健康一電腦一族的頭發養護
第四節 365天，護發可以“投機取巧”
1.萬物復蘇，生機盎然——春季護發要趁早
2.烈日炎炎似火燒——防曬是夏季護發的“重頭戲”
3.吹風、靜電、干燥——秋季護發重在“三防”
4.頭發也需要“大補”——鼕季護發食品當道
第五節 美麗是要付出代價的(1)——染發者的頭發護養
1.染發劑，漸欲迷人眼
2.帶刺的玫瑰——對染發愛恨交加
3.既摘玫瑰又斬刺，能做到嗎
4.自己染發，省下的*不僅僅是錢
第六節 美麗是要付出代價的(2)——燙發者
的頭發護養
1.冷燙？熱燙？你何去何從
2.無**偶，燙發也是“帶刺的玫瑰”
3.教你幾招，規避燙發風險
4.燙發的煩惱來了，怎麼纔好呢
第四章 白發並非不可逆轉
第一節 白發病，你了解多少
1.白發有先天後天之分
2.白頭發不會“撥一根長十根”，但確實不能隨便撥
3.白發病——男人成功的致命傷
第二節 頭發變白，是什麼原因造成的
1.伍子胥過昭關，怎一個“愁”字了得
2.營養不均衡——白發偏愛偏食者
3.慢性病患者*容易引起白發
4.你的父母有白頭發嗎？如果有，你要當心了
5.環境不能選擇，白發也不由自主
第三節 防治白發病，我們可以做到
1.自信人生二百年，會當擊水三千裡——保持樂觀的情緒
2.調節 飲食的天平——保持四種“平衡”
3.按摩頭皮，讓血液流通*順暢
4.準時入睡，定時起床，改善睡眠質量
第四節 辨證施治，中醫治療白發病
1.安神養心——治療肝郁型白發
2.清熱涼血——治療血熱型白發
3.補益氣血——治療血虛型白發
4.固精益腎——治療腎虛型白發
第五節 偏方治白發——信不信由你
第五章 對脫發不能掉以輕心
第一節 對脫發病必須有一個清醒的認識
1.掉頭發≠脫發病
2.男性脫發年齡提前了20年
3.同樣是“脫”，理由各不相同
4.自己給自己把脈，做到心中有數
5.脫發，其實是可以預防的
第二節 脂溢性脫發——脫發中的“癌癥”
1.一種“富貴病”——生活好了，患者越來越多了
2.了解分類和癥狀，有助於及早預防
3.多管齊下，總有一種方法是有效的
第三節 神經性脫發——嚇人的“鬼剃頭”
1.精神上的缺陷——“心魔”引起脫發
2.注意反“潛伏”——越早發現越好
3.中西結合，內外兼治
第四節 疤痕性脫發——一塊難啃的骨頭
1.外傷和皮膚病是疤痕性脫發的主因
2.手術、植發——疤痕去無蹤
第五節 疾病性脫發——疾病的附屬品
1.疾病性脫發是由疾病或治療疾病引起的
2.把疾病治好，是擺脫疾病性脫發的關鍵
第六章 好頭發是可以喫出來的
第一節 頭發也需要“進補”
1.藥食同源，藥補不如食補
2.喫什麼對頭發好？答案*不止這些
3.別讓它們靠近你——對頭發不利的食物
第二節 如何補養頭發*科學
1.早生華發莫喪氣——把黑發喫出來
2.救救我！我不想當金毛獅王
3.飽了口福，還能擺脫令人難堪的“雪花飄飄”
4.多喫美食多長頭發

(2)頭發與肺的關繫 中醫學認為：肺主氣，朝百脈，主宣發。氣是人體(包括頭發)維持 生命活動的重要物質，人體的上、下、表、裡之氣，都是由肺來掌控的。
頭發要維持正常生長的營養之氣，主要是通過肺朝百脈來實現的。因 為人體百脈都會合於肺，在呼吸過程中，全身的血液都要通過肺髒，肺 將營養和氧傳給頭發，纔能使頭發得到濡養，變得潤澤、烏黑、富有彈 性。如果肺氣不足，頭發就會失去肺所提供的養分，必然會影響到頭 發的潤澤，使頭發變得枯槁不堪，從而導致脫發的發生。另外，《素 問·陰陽應像大論》中說：“肺生皮毛。”意思是說人的皮毛是由肺的 精氣所滋養的，自然也包括頭發。頭發不僅從肺氣中獲得營養，同時 作為肺呼吸和氣體交換的輔助工具，也能宣洩肺氣。因此，一旦頭發 發生病變，就會影響到肺，使肺氣宣洩功能減弱。由此可以看出，肺 和頭發有著相輔相成的關繫，中醫治療頭發疾病，有的醫生就是從調 理肺著手的。
(3)頭發與肝的關繫 中醫學認為：肝主疏洩，肝主藏血，具有調暢全身氣機和血液運行 的作用。肝主疏洩，是指肝具有疏散宣洩的功能。肝的疏洩功能正常， 就氣機調暢，氣血調和，經脈通利，從而心情舒暢，情志活動正常，持續 榮養頭發；如果肝的疏洩功能不足，肝氣郁結不暢，就會髒腑氣血不調， 心情抑郁，疑慮郁悶，或精神壓抑，導致肝的藏血功能失常，出現肝血不 足。肝和人的情緒有關，肝氣舒暢條達，就會使人氣血平和。如果因為 情緒不佳，導致肝失疏洩，就會出現肝氣郁結和氣郁不舒，致使氣血瘀 滯，發失所養而枯槁脫落。
(4)頭發與脾的關繫 中醫學認為：夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣。脾主運化 水谷精微，它具有吸收、輸布水谷精微來營養全身的功能。飲食進入 胃之後，經過胃的“腐熟”和小腸的“泌別清濁”，其中的水谷精微必須 通過脾的運化功能，纔能加以吸收，並散布全身。氣血是構成和維持 人體生命的基本物質，而氣和血都以水谷精微為主要的生成來源，因 此脾胃為氣血生化之源。頭發的生長發育依賴於氣血以及水谷精微 的滋養，當脾的運化功能旺盛時，頭發能得到充分地滋養而生長旺 盛；如果脾的運化功能衰減，氣血生化不足，頭發就會失去滋養，變得 干枯、脫落。
(5)頭發與心的關繫 中醫學認為：心主血脈，脈者血之府，諸血者，皆於心。心的“主血 脈”功能，對整個人體的生命活動有著十分重要的作用。人體各髒腑之 所以能發揮其各自的功能，都離不開氣血的充養，而氣血要想通過脈絡 到達全身各處，動力來自心氣的推動。當心氣充沛、脈道通利、氣血充 盈時，頭發得到充足滋養，就會生長旺盛，富有光澤。當心氣不足，脈道 不利，氣血虧虛，頭發就會失養，造成干枯、脫落。中醫學還認為：心藏 神。這裡的“神”是指**中樞神經的功能活動，這些功能由心主持控 制，也就是中醫所說的“心主神明”。心血不僅能營養周身組織，也是心 的神志活動的重要物質基礎，如心血虛損，可傷及心神，出現心悸、健 忘、失眠和多夢，導致發失濡養，便毛發枯焦脫落。
3．且看頭發如何揭開拿破侖死亡之謎 清朝愛國詩人龔自珍曾經寫過一首詩，其中兩旬是：“一發不可牽， 牽之動全身。”後來人們精煉為“牽一發而動全身”。這句話蘊含著深刻 的哲理，它形像地說明了局部與整體的辯證關繫。頭發是人體的一部 分，從它可以透視到整個人體的全部，通過觀察頭發可以知道一個人的 健康狀況。有人說，頭發是我們身體健康與否的“晴雨表”，一點也不 為過。
1815年，法國皇帝拿破侖·波拿巴在滑鐵盧戰役中失敗，被流放 到大西洋上偏遠的聖赫勒拿島。1821年，拿破侖去世。至於他的死 因，人們一直爭論不休，有人認為他死於胃癌，還有人認為他是被人用 砒霜毒死的。直到150年後，科學家找到拿破侖的一根頭發，把這根頭 發切成小段，放入原子反應堆中接受中子反射，發現頭發裡含有比正常 人多40倍的砷元素。因此確認，這位19世紀在歐洲叱咤風雲的人物 其實是死於砷中毒。P5-6