愛美是人的天性，美是人類恆久不變的話題。返璞歸真，回歸自然，保持健康是現代人追求的生活理念。那麼，如何挽留青春，留住美麗呢？這已成為重視生活質量的現代人**關注的面子問題。《自制天然面膜護膚養顏500方》由顧奎琴主編，為三篇，介紹了利用天然物質自制天然面膜美容的方法，擁有此書，隻要自己動動手，就會告別“問題”皮膚，輕松獲得健康潤澤、白皙嬌嫩的美麗肌膚，使您風采出眾，青春永駐。

《自制天然面膜護膚養顏500方》由顧奎琴主編，共分為三篇。第一篇 簡要介紹了古今中外常用的天然美容秘方及其功效。第二篇推薦了500種自 制天然面膜護膚養顏的方法，並按不同膚質，以補水滋養、美白靚膚、潤膚 防皺、控油潔膚、瘦臉緊致肌膚、曬後修復、祛除痤瘡、祛斑、去角質、消 疣、治療酒糟鼻、治療白癜風、美眼養眉、護手美甲等全方位地予以介紹。 第三篇介紹了用於制作天然面膜的常用原料及美容作用。《自制天然面膜護 膚養顏500方》所介紹的方法科學實用，取材方便，制作簡單，可操作性強 ，可作為讀者日常生活的保健用書。

前言
第一篇 古今中外的天然美容法
一、我國古代天然養顏法
二、世界各國知名女性的美容方法
三、天然面膜的功效
四、常用天然面膜的類型
五、使用天然面膜的注意事項
六、古代美女美容秘方
第二篇 自制天然面膜的方法與功效
一、補水滋養面膜85方
白蘿卜蜂蜜面膜
草莓蜂蜜面膜
蜂蜜蛋黃杏仁油面膜
蜂蜜蛋黃牛奶面膜
蜂蜜海藻面膜
蜂蜜胡蘿卜泥牛奶面膜
蜂蜜胡蘿卜汁優酪乳面膜
蜂蜜黃豆粉蛋黃面膜
紅酒蜂蜜面膜
紅糖瓊脂面膜
蛋黃紅糖面膜
果菜蛋黃面膜
胡蘿卜蛋黃蜜奶面膜
胡蘿卜橄欖油面膜
玫瑰橙花茉莉精油面膜
槐花玉米須麩皮面膜
黃瓜馬鈴藷面膜
苦瓜保濕面膜
苦瓜苡仁珍珠奶面膜
苦瓜熏衣草牛奶面膜
蘆荟黃瓜蛋蜜面膜
蘆荟牛奶海藻面膜
蜜梨面膜
芒果牛奶面膜
牛奶補水面膜
鮮奶橄欖油面膜
鮮奶馬鈴藷蛋黃面膜
蘋果蜂蜜保濕面膜
蘋果玉米粉面膜
木瓜蘋果面膜
山藥僵蠶面膜
絲瓜蓮藕面膜
西瓜皮面膜
西瓜蛋黃面膜
香蕉蛋黃牛奶面膜
香蕉牛油果面膜
香蕉蜂蜜面膜
杏仁茯苓蓮子面膜
玉竹糯米面膜
當歸養顏面膜
阿膠白及面膜
維生素面膜
菠菜根薄荷面膜
蜂蜜番茄面膜
蜂蜜蛋清小麥粉面膜
蜂蜜海帶粉面膜
核桃仁蛋黃面膜
鼕瓜黃酒面膜
紅酒酵母蛋黃面膜
紅茶瓊脂面膜
胡蘿卜白及面膜
胡蘿卜蘋果面膜
花粉蛋黃檸檬汁面膜
玫瑰花面膜
椴樹花面膜
黃瓜胡蘿卜蛋清面膜
綠茶黃瓜面膜
蛋清檸檬面膜
蛋黃核桃珍珠面膜
蛋蜜橄欖油面膜
金絲桃面膜
蘆荟蛋清蜂蜜面膜
馬鈴藷蛋奶面膜
南瓜葉白酒面膜
檸檬蛋奶紅酒面膜
檸檬酒面膜
牛奶蜂蜜蛋清面膜
酸奶燕麥片面膜
鮮奶蛋黃精油面膜
糙米牛奶面膜
橙汁牛奶面膜
鱷梨香蕉面膜
香蕉杏仁蜜面膜
香蕉檸檬面膜
鮮杏油面膜
杏仁番茄面膜
杏仁桂圓蜂蜜面膜
雪梨蜂蜜面膜
銀耳鮮奶甘油面膜
茯苓蜂蜜面膜
當歸蘋果黃瓜面膜
蛋黃歸芷面膜
黃芪苡仁茯苓魚骨面膜
黨參當歸山藥面膜
參歸二甘面膜
二、美白靚膚面膜53方
檸檬甘油醋面膜
羊毛脂草莓汁面膜
蛋清米醋面膜
豆腐酵母面膜
蜂蜜蛋黃手膜　　
檸檬蛋清手膜
檸檬甘油手膜
醋甘油手膜
黃瓜蛋黃手膜
乳酪特潤手膜
蘋果魚膠手膜
千金手膜
瓜蔞瓤杏仁手膜
燕麥片蜂蜜手膜
香蕉蜂蜜手膜
鮮奶蛋黃手膜
杏仁油蜂蜜手膜
豬胰白酒手膜
櫻桃酒精手膜
蒜姜手膜
藷奶手膜
菠蘿蛋黃美甲膜
米醋美甲膜
鮮榆錢酒精手膜
蛋黃油手膜
荔枝核米醋手膜
藿香米醋手膜
第三篇 天然面膜常用原料及美容作用
一、綠豆
二、米糠
三、薏苡仁
四、糯米
五、燕麥
六、檸檬
七、西瓜
八、木瓜
九、蘋果
十、香蕉
十一、櫻桃
十二、葡萄
十三、葡萄柚
十四、桑葚
十五、大棗
十六、絲瓜
十七、黃瓜
十八、鼕瓜
十九、馬鈴藷
二十、胡蘿卜
二十一、蘆荟
二十二、南瓜
二十三、苦瓜
二十四、番茄
二十五、大白菜
二十六、百合
二十七、茄子
二十八、杏仁
二十九、銀耳
三十、蜂蜜
三十一、花粉
三十二、珍珠
三十三、橄欖油
三十四、牛奶
三十五、醋
三十六、雞蛋
三十七、核桃仁
三十八、松子仁
三十九、燕窩
四十、益母草
四十一、枸杞子
四十二、當歸
四十三、白芷
四十四、白及
四十五、茯苓
四十六、桃花
四十七、玫瑰花
四十八、玉竹
四十九、菊花
豆腐蜂蜜面膜
鼕葵子蜂蜜面膜
苡仁甘菊檸檬精油面膜
檸檬蛋奶面膜
山藥蜂蜜面膜
王漿珍珠雞蛋面膜
瓜蔞杏仁豬胰面膜
海藻橄欖油面膜
核桃仁蛋清面膜
紅茶面粉面膜
香蕉杏仁鮮奶面膜
紅酒珍珠蜜面膜
紅糖牛奶面膜
胡蘿卜蛋黃面膜
胡蘿卜美白面膜
胡蘿卜藕粉蛋黃面膜
黃瓜杏仁油面膜
黃瓜泥美白面膜
黃瓜檸檬麥片面膜
黃瓜蛋清蜂蜜面膜
蛋清白醋面膜
雞蛋蜂蜜面膜
酵母玫瑰面膜
酵母牛奶面膜
蘆荟蛋清黃瓜汁面膜
綠茶蛋黃面膜
綠茶蘆荟面膜
青木瓜珍珠蜜面膜
木瓜柑橘精油面膜
木瓜蜜奶面膜
牛奶面膜
綠豆牛奶面膜
酸奶面膜
蘋果香蕉鮮奶面膜
檸檬美白面膜
絲瓜蜂蜜蛋清面膜
果汁美白面膜
燕麥珍珠粉茶葉面膜
酥梨酸奶面膜
絲瓜蜂蜜面膜
西瓜皮面膜
西瓜牛奶面膜
苡仁甘油面膜
苡仁蜂蜜牛奶面膜
甘草苡仁牛奶面膜
歸芎芷梅面膜
白及當歸辛夷面膜
四白面膜
七子白面膜
三、潤膚防皺面膜55方
菜花粥面膜
紅茶除皺面膜
番茄蜜橄欖油面膜
番茄珍珠粉面膜
橙花玫瑰油面膜
橘子蜜面膜
栗子蜜面膜
蜂蜜糯米粉面膜
蜂蜜洋蔥面膜
糯米黃瓜面膜
黃瓜蒲公英面膜
黃瓜風油精蜜奶面膜
黃瓜杏仁蜜面膜
蛋殼膜面膜
白酒雞蛋面膜
雞蛋橄欖油面膜
蛋黃檸檬荞麥面膜
蛋清番茄醬面膜
核桃仁蛋黃蜜面膜
雞蛋檸檬食鹽面膜
檸檬燕麥蛋清面膜
咖啡蛋黃蜜面膜
栗子豬蹄姜面膜
蘆荟青瓜面膜
牛奶草莓面膜
牛奶蛋蜜面膜
牛奶橄欖油面膜
牛奶粥面膜
乳酪蛋清面膜
酸奶油面膜
絲瓜蜂蜜面膜
絲瓜礦泉水面膜
香蕉奶燕麥蜜面膜
香蕉橄欖油面膜
香蕉杏仁粉蜜面膜
冰糖燕窩糯米面膜
丹芍白酒面膜
歸參地芷蛋清面膜
當歸生姜面膜
歸芷杏仁面膜
歸芎雞蛋面膜
益母草紅糖粥面膜
銀耳甘油面膜
鮮柚白酒面膜
魚鰾牛筋濃湯面膜
珍珠三七粉面膜
菊花珍珠蛋清面膜
豬皮凍面膜
豬蹄米湯面膜
三味祛皺面膜
蛋清菊花面膜
栗麩蜂蜜面膜
鼕瓜杏仁粉面膜
奇異果滋潤面膜
杏仁大棗面膜
四、控油潔膚面膜27方
蛋黃牛奶黃瓜面膜
雞蛋蘇打面膜
蛋清綠豆面膜
番茄蜂蜜奶粉面膜
番茄面膜
黃瓜面膜
黃瓜葡萄籽油面膜
苦瓜燕麥面膜
綠豆白芷蜜面膜
綠豆潔膚面膜
玫瑰花酸奶面膜
甘菊熏衣草面膜
米飯團潔膚面膜
蘋果吸油面膜
蘋果西洋菜面膜
梨杏仁油面膜
酸奶瓜果去污面膜
大蒜蜂蜜面膜
土豆粉蛋黃面膜
土豆泥牛奶面膜
土瓜根牡蠣面膜
綠茶燕麥面膜
薄荷牛奶面膜
酸奶橙子面膜
檸檬草佛手柑精油面膜
維生素E面膜
半夏土豆面膜
五、瘦臉緊致肌膚面膜32方
茯苓澤瀉白術面膜
西瓜小麥粉面膜
杏仁咖啡粉雞蛋面膜
蘆荟芝麻面膜
荷葉面粉面膜
荷葉苡仁面膜
葡萄柚面粉面膜
草莓牛奶蛋清面膜
草莓鮮奶蜂蜜面膜
桃仁雞蛋橄欖油面膜
鼕瓜雞蛋面膜
蛋清蜂蜜麥芽油面膜
綠豆橘子精油面膜
木瓜面粉面膜
大蒜面粉面膜
胡蘿卜藕粉雞蛋面膜
番茄蜂蜜蛋清面膜
綠茶橘皮粉蛋清面膜
甘草茯苓番茄面膜
黃瓜綠豆粉面膜
蛋清檸檬面膜
啤酒面膜
木瓜綠茶面膜
紫草白醋蜂蜜面膜
魚腥草防風面膜
當歸白及面膜
苦參綠豆粉面膜
香薷烏梅面膜
潔牙粉綠豆粉面膜
杏仁菜渣面膜
豆腐蜂蜜面膜
黃瓜蘆荟面膜
六、曬後修復面膜18方
胡蘿卜蛋黃面膜
小黃瓜雞蛋面膜
黃瓜牛奶面膜
黃瓜橄欖油面膜
雞蛋蜂蜜檸檬面膜
菊花豆腐面膜
橘子海藻粉面膜
蘆荟薄荷油面膜
綠茶蜂蜜面膜
土豆胡蘿卜面膜
奶酪熏衣草精油面膜
蘋果珍珠蜜面膜
萵苣葉面膜
西瓜蜂蜜面膜
西瓜甘油面膜
番茄蜂蜜面膜
杏桃面膜
姜黃蜂蜜面膜
七、祛除痤瘡面膜45方
白菜葉面膜
圓白菜面膜
金銀花知母糙米粥面膜
梅花糙米粥面膜
桃仁山楂粥面膜
草莓酸奶蜂蜜面膜
香椿芽面膜
陳醋蛋清面膜
桃花丁香面膜
胡蘿卜面膜
桃杏花面膜
紫羅蘭花面膜
玫瑰花黃瓜面膜
黃花菜蜂蜜面膜
菊蒜芷魚湯面膜
蘆荟蜂蜜面膜
蘆荟當歸面膜
綠豆粉面膜
綠豆三白粉面膜
綠豆白芷蛋清面膜
馬齒苋面膜
馬齒苋菊花面膜
蘋果蛋清面膜
青竹黑豆面膜
生菜葉面膜
香蕉蜂膠面膜
羊牛膽汁白酒面膜
丹梔面膜
白芷面膜
蒲公英綠豆湯面膜
七葉一枝花丹參面膜
山慈姑面膜
魚腥草面膜
三黃一白面膜
二**花面膜
赤芍金銀花面膜
牡丹皮綠豆粉面膜　
絲瓜龍膽面膜
金銀花苡仁面膜
化痘面膜
祛除膿皰面膜
大黃紫草油面膜
苡仁天葵粥面膜
苡仁海帶粥面膜
苦瓜綠豆粉面膜
八、祛斑面膜60方
番茄草莓面膜
白果面膜
白菊花梨汁面膜
白術面膜
白茄子面膜
白茄子硫黃粉面膜
鵪鶉蛋醋面膜
二白面膜
苡仁百合粥面膜
菠蘿油菜面膜
草莓面膜
鹽醋菊花面膜
鹽奶維生素C面膜
鼕瓜瓤小麥粉面膜
鼕瓜酒面膜
番茄檸檬面膜
蜂蜜甘油面膜
蛤蜊蜂蜜面膜
蜂蜜珍珠白果面膜
蔓菁子蜂蜜面膜
茯苓蜂蜜面膜
茯苓杏仁面膜
干姜白酒面膜
蜂蜜橄欖油面膜
紅糖大棗面膜
胡蘿卜香蕉面膜
花粉面膜
紅藷葉米湯面膜
李仁蛋清面膜
木瓜牛奶面膜
酸奶麥片面膜
牛奶黃豆粉面膜
藕粉面膜
蘋果酸奶面膜
蘋果面膜
茄子面膜
茄子鼕瓜面膜
多功能面膜
山藥面膜
柿子葉膏面膜
香蕉濃茶面膜
杏仁蛋清面膜
杏仁粗鹽面膜
杏仁珍珠滑石粉面膜
銀耳玉竹面膜
玉米白術粉面膜
三白消斑面膜
五味消斑面膜
當歸桃仁面膜
當歸三白玫瑰精油面膜
白芷丹參杏仁粉面膜
萱草玫瑰香精面膜
山柰牛奶面膜
白果豬胰面膜
珍珠粉三花豬胰面膜
豬胰海藻面膜
香菜祛斑面膜
奇異果海藻粉面膜
核桃仁綠豆面膜
茯苓化斑面膜
九、去角質面膜34方
菠蘿海藻面膜
蛋清面膜
粗鹽蛋清面膜
大蒜綠豆粉面膜
杏仁燕麥面膜
核桃仁蜂蜜面膜
蘆荟黑芝麻面膜
紅豆粉酸奶面膜
韭菜蛋黃面膜
綠豆小麥酸奶面膜
綠豆蛋清面膜
綠豆粉養樂多面膜
葡萄面粉面膜
奇異果磨砂膏
白砂糖牛奶面膜
酸奶食鹽面膜
酸奶橙皮面膜
酸奶燕麥片面膜
酸奶草莓醬面膜
杏仁酸奶雞蛋面膜
酸奶維生素E面膜
燕麥片面膜
燕麥片木瓜面膜
燕麥片蛋黃面膜
沙律醬燕麥粉面膜
燕麥草莓面膜
燕麥片蘋果蜜面膜
柚子磨砂面膜
玉米牛奶面膜
胡蘿卜玉米粉面膜
檸檬雞蛋蜜油面膜
香蕉番茄奶面膜
紅酒面膜
粗鹽蛋蜜面膜
十、消疣面膜15方
苡仁粥面膜
苡仁紫草粥面膜
苡仁馬齒苋粥面膜
酸苦瓜汁面膜
黃豆芽湯面膜
醋蛋面膜
糯米三子面膜
馬藍紫草面膜
蘿摩酒面膜
核桃花白酒面膜
海螵蠨大蒜面膜
烏梅香草面膜
艾葉紫蘇面膜
雙根消疣面膜
半夏雪花膏面膜
十一、治療酒糟鼻面膜8方
枇杷梔子面膜
荷花綠豆面膜
茭白食鹽面膜
凌霄花梔子面膜
蒺藜黃芩面膜
百部蜂蜜面膜
白果酒糟面膜
白果檳榔面膜
十二、治療白癜風面膜12方
補骨脂面膜
硫黃豆腐面膜
無花果葉面膜
補腎祛白面膜
白鴿湯面膜
大茴香黑豆面膜
白茄子黑豆皮面膜
蘿摩根酒精面膜
鰻魚油面膜
白芷高粱醋膏面膜
藿香酒精面膜
菟絲子酒精面膜
十三、美眼養眉膜25方
菊花杞子眼膜
茶葉眼膜
香油黃瓜眼膜
牛奶眼膜
西洋參黃豆芽湯眼膜
蘋果烏魚大棗湯眼膜
杞子羊肝湯眼膜
當歸黃芪湯眼膜
桃仁紅花粥眼膜
土豆蘋果眼膜
隔夜茶養眉膜
銀耳濃汁眼膜
絲瓜蜂蜜眼膜
牛奶蜂蜜眼膜
冰蘋果眼膜
絲瓜眼膜
蜂蜜蛋黃眼膜
黃瓜蛋清眼膜
黃瓜甘菊精油眼膜
番茄雞蛋眼膜
雞皮骨湯眼膜
三子鵪鶉美眉膜
芝麻花美眉膜
旱蓮蜂蜜美眉膜
酥油蜂蜜粥美眉膜
十四、護手美甲膜31方
香蕉橄欖油手膜
牛奶橄欖蛋黃油手膜
海藻手膜
黃糖橄欖油磨砂手膜
青瓜綠茶手膜
燕麥粉蛋黃手膜
燕麥粉橄欖油手膜
蜂蜜蛋清手膜