趙曉玲、張瀟雲編著的《形體塑造與訓練(中國
科學院教材建設專家委員會規劃教材)》不僅從理論
上闡述了形體訓練的目的意義、特點、分類和內容，
還把舞蹈、體操、健美操、藝術體操、瑜伽、普拉提
和舍賓七大類的運動訓練方法運用到了形體訓練中，
擴展了訓練的內容和手段。在培養人的思想、品德、
修養、情操、禮節、藝術品位以及鋻賞能力等方面也
有不可忽視的作用。

第一章 形體訓練概論
第一節 形體訓練的定義
第二節 形體訓練的目的意義
第三節 形體訓練的特點和作用
第四節 人體形態美的標準
第二章 形體訓練的內容及分類
第一節 形體訓練的內容
第二節 形體訓練的分類
第三章 形體訓練的教學原則及教學方法
第一節 形體訓練的教學原則
第二節 形體訓練的教學方法
第三節 形體訓練的教學要求
第四章 舞蹈類形體訓練
第一節 基本姿態訓練
第二節 把上訓練
第三節 把下訓練
第四節 基本素質訓練
第五章 體操類形體訓練
第一節 人體活動的基本姿勢
第二節 頭頸姿勢
第三節 手的基本姿勢
第四節 手臂的基本姿勢
第五節 軀干的基本姿勢
第六節 腿腳的基本姿勢
第六章 健美操類形體訓練
第一節 健美操的基本動作要素
第二節 健美操的基本步伐組合
第三節 健美操成套動作
第七章 藝術體操類形體訓練
第一節 藝術體操的基本動作
第二節 藝術體操的基本步伐與基本舞步
第三節 藝術體操的基本步伐、基本舞步組合
第八章 基本儀態
第一節 站姿
第二節 坐姿
第三節 步態
第四節 手勢和表情
第五節 遞物和接物
第九章 科學健康的減肥
第一節 什麼是肥胖
第二節 引起肥胖的原因
第三節 減肥誤區
第四節 健康科學的減肥方法
參考文獻