姚曉琪、張建新、笪川主編的《健美操瑜伽體育舞蹈》以全新的構思，獨特的視角，深入淺出，圖文並茂地介紹了健身健美的相關理論，減肥增肌、雕塑形體的*佳鍛煉方法，具有較強的實用性、科學性、普及性、創造性和趣味性。重在指導，便於操作，適用於不同人群在運動健身中作為參考。

第一篇 健美操
一、概述
(一)起源與發展
(二)特點與功能
二、競技健美操
(一)練習方法
(二)練習攻略
(三)組織編排與裁判規則
三、大眾健美操
(一)練習方法
(二)練習攻略
(三)組織編排與裁判規則
四、啦啦操
(一)概述
(二)練習方法
(三)練習攻略
(四)組織編排與裁判規則
五、街舞
(一)概述
(二)練習方法
(三)練習攻略
(四)組織編排與裁判規則
第二篇 瑜 伽
一、概述
(一)概念、起源與發展
(二)鍛煉價值
二、練習方法
(一)呼吸練習
(二)熱身
(三)站立姿勢
(四)跪勢姿勢
(五)坐立姿勢
(六)仰臥姿勢
(七)俯臥姿勢
(八)組合練習
三、練習攻略
(一)運動處方
(二)瑜伽的呼吸與瑜伽體位法的配合要領
(三)練習瑜伽注意事項
第三篇 體育舞蹈
一、概述
(一)風格和特色
(二)舞程線、角度、場地介紹
(三)特點和功能
二、練習方法
基本技術簡介
三、練習攻略
(一)運動處方
(二)學習時應著重注意的幾個問題
四、組織編排與裁判規則
(一)組織編排
(二)裁判規則