ISBN編號：9787571403935 書名：內家拳的正確打開方式 內家拳的正確打開方式 作者：劉楊 代碼：80 開本：16開 是否是套裝：否 出版社名稱：北京科學技術出版社 內文用紙材質：膠版紙 頁數：270
" 內家拳的正確打開方式 作 者: 劉楊 著  定 價: 80 出?版?社: 北京科學技術出版社有限公司 出版日期: 2019年10月01日 頁 數: 247 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787571403935  ●節 內家武學眼中的人體 第二節 內家武學的身體運作模式 第三節 內家拳訓練體繫的科目 第三章 內修主旨 節 松靜為根 第二節 養練為本 第三節 整勁為魂 第四章 呼吸法 節 呼吸的意義和作用 第二節 丹田呼吸法的體認 第三節 樁法中的呼吸 第五章 樞紐解鎖 節 洗膀 第二節 擺髖 第三節 活胯 第四節 活腰 第六章 內動法 節 什麼是內動 第二節 內動的修煉過程 第三節 內動體驗法 第七章 易筋經 節 易筋經的意義 第二節 易筋經對筋骨的認識 第三節 從易筋經走向內功 第四節 易筋經先行功法 第五節 易筋經體驗功法 第八章 站樁功 節 樁功構成解析 第二節 樁法分類 第三節 關於無極樁、渾圓樁 第九章 形意拳“起勢開三體”解析 節 “起勢開三體”動作內涵解析 第二節 三體式的內在含義 第三節 三體式的外用原理 後 記  內容簡介  練習傳統武術的人，如果從思想上並不能理解、接受傳統武術的理論，總想用“西方體育理論”去解析傳統武術的技術體繫，好比國人用漢語的諧音字去標注外語單詞，自然不可能真實、準確地掌握傳統武術的實質和標準，更別提把具體的功法和技法修煉到位了。 作者有幸追隨了幾位內家明師，接觸了有繫統傳承的內家學術體繫，親身體驗了有層次、有方法、有標準、有校驗的內家武術訓練，後又經過近二十年教學相長的積累和沉澱，逐步整理出了一套內家功夫實修實證的訓練體繫。於是，他決心撰寫一本普通人、圈外人也能看懂的，關於內家武學修煉常識的“科普讀物”，以饗大眾。  劉楊 著  劉楊，河北派形意啟蒙，後學習孫氏內家三拳，師承孫存周老先生弟子張烈先生。又習李旭州—張貴良一脈宋氏形意拳，師從吳炳文先生，同時受師叔魏春先生指導。 後又得詠春隱士傳授詠春拳法和心法。 南派拳法曾學習白鶴拳棍，師從羅戰軍先生；鬼腳拳，師從羅戰軍先生和“根哥”。 又得臧學範老先生一脈傳人李世義老師指點梁派八卦。 其餘涉獵意拳、吳氏八極。  內家武學作為一門學問，其研究的主課題，其實就是三個方面：即“人體的構成及運作原理和應用”“人體的功能鍛煉和潛能開發方法”“人體的拳術運動模式”。對應地，研究這三個課題的指導思想，我們可以稱之為內家武學的“人體觀”“鍛煉觀”和“運動觀”。 一種發展到成熟階段的內家拳，應當能夠在理論和技術上為後來者提供這三方面問題的清晰答案。更重要的是，在正確的“三觀”指導下，建立起一套繫統、完整的訓練體繫。通過這套體繫，後來者可以復制先賢的經驗，修煉功法，改造自身結構，重建新的人體運動模式，很終獲得更強勁的運動功能。 所謂繫統、完整的訓練體繫必然具有以下特點： （1）始終堅持以開發人體潛能為很終目的。通過拳術修煉，獲得強健的體魄、健全的心智，即如先賢所雲：“改造生理、發揮良能”。而非一味鑽研狹義上的招數技巧。 （2）有層次分明的訓練程序......  自 序 本書動筆之際，心中感慨萬千。 本書本不該由筆者來寫，行文之時，惶恐再三。自忖纔疏學淺，學藝不精；又天性散漫，疏於鍛煉；資質駑鈍，於義理之間領悟不深。前輩同儕，頗多賢明，遠超於我，此書實不當自筆者之手而成之。然而近些年來，社會發展蒸蒸日上，國學諸科均重整旗鼓，力圖恢復，唯有國術之傳承發展，似呈後繼乏力之態。個人淺見，國術自身之理論良莠不齊，多有虛言誇大、邏輯不通、名實不副之“高論”，實乃世人對傳統武術生出種種質疑與偏見之主要原因之一。雖陸續有明師賢達撰文發聲，試圖為後學釋疑解惑，然多自囿於本門本派，或側重於一點一滴，難以搭建起超越“門派”、貫通傳統武術技術體繫的認知框架和基本原理，致使門外求學者雖眾，得入門者卻鮮——筆者少年時也是在門外徘徊的眾人之一。此不得不動筆的緣由之一。 在生活日漸富足，文明發展日益興盛的今天，在傳統文化方面，大眾卻是漸行漸遠。不僅是關注和投入...... "
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